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올해 1월부터 천천히 살빼고있는데 잘하고있는거맞지..? | 인스티즈 

올해 1월부터 천천히 살빼고있는데 잘하고있는거맞지..? | 인스티즈 

 

키는 165고 식단은 일절 안하고 저녁만 자제하는 중 

야식도 주에 1~2번은 먹고.. 

군것질 너무 좋아하다보니 절제가 안돼서 아침에만 먹구.. 그냥 거의 운동으로만 빼고있어

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쀼1
완전 잘하고 있다! 지속 가능한 다이어트 좋아
1년 전
글쓴쀼
달에 1키로씩 너무 무디게 빠져서 식단 조금이라도 해야되나 했는데 잘하고 있다니 그대로 유지하면서 천천히 빼야게따 고마어
1년 전
쀼1
골격근량은 오르고 체지방향은 빠졌잖아~~~ 잘하고 있는겨
1년 전
글쓴쀼
웅웅!! 고마워!!
1년 전
쀼2
굿
1년 전
쀼3
잘하고 있어~~ 식단 무리하게 해서 입터지는 것보단 지금처럼 지속 가능한 식단으로 찬천히 빼주는게 훨씬좋아 그리고 야식은 되도록 더더더 줄여가자...!
1년 전
쀼4
멋지당
1년 전
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