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인바디 나 단백질이 부족하다는데 뭘 먹어야할까4 l 다이어트
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계란 삶아서 하루에 한 3개씩 먹으면 되려나 프로틴 쉐이크 먹기 싫은데 ㅜ 쉐이크가 낫나

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쀼1
근육 빠르게 키워야한다면 닭찌 우둔살 연어 고등어 부채살 목살!! 쉐이크는 좋긴한데 넘 마니 먹지마 간이랑 장에 좀 무리갈 수 있엉...
1년 전
글쓴쀼
아하….와 엄청 구체적이다 고마워 ㅜㅜㅜ 닭찌 꼭 먹어야겟네 계란은 도움 별로 안되려나 ㅎ
1년 전
쀼1
아니 좋지!! 계란은 완전식품이라 짱 좋아 ㅎㅎ 다만 계속 계란만 먹으면 물릴 수 있자낭!!
1년 전
글쓴쀼
헉 고마워!!!! 너왤케 착하니 잘따라할게!!!!!!
1년 전
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