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식단 이 정도면 어때...?8 l 다이어트
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이제 2일 차인데 


아침 - 원래 안 먹고 다녔는데 요즘 

계란 1~2알, 참외 먹음 가끔 건너뜀

점심 - 회사에서 먹는 밥 백반,중식,돈까스 별거 다 먹는데 밥 반 공기만 먹어 국물도 안 먹으려는 편

저녁 - 계란 1~2알, 과일 먹거나 견과류랑 요거트 먹거나

현미밥 조금이랑 닭가슴살 음식 혹은 반찬 조금

먹을 생각인데 이 정도면 괜찮나??

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글쓴쀼
너무 먹니?
11개월 전
쀼1
평범한 식단
11개월 전
글쓴쀼
다행~~ 고마오
11개월 전
쀼1
웅 완전 다이어트 오래할 수 있는 좋은 식단인듯 ! 화이팅 ~~~~~~~~
11개월 전
쀼2
계란 사실 3-4개는
먹어야 단백질량 충족되지요
11개월 전
글쓴쀼
하루에??!! 질려 죽겠다ㅠ 닭가슴살 먹어도?
11개월 전
쀼2
한끼에 3-4개
다른 끼니에
닭가슴살 먹더라도 한끼량은 3-4개
11개월 전
글쓴쀼
이럴 순 없어 입에서 계란응내가 날 거 같아.......
11개월 전
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