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기초보다 더 먹어도 살 빠지는거 진짜 맞아..?
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다이어트
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11개월 전
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11개월 전
삭제한 댓글
(본인이 직접 삭제한 댓글입니다)
11개월 전
쀼7
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11개월 전
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11개월 전
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세끼 기본 베이스로 잡고 칼로리 모자라다 싶으면 간식으로 견과류같은거 먹어뒀음!!
11개월 전
쀼8
웅 대신 클린식으로 먹어야해 ....
11개월 전
쀼9
웅 어제 평소보다 칼로리 높게 먹었는데 건강한 지방 먹고 야채 많이 먹어서 하루에 0.2키로 빠짐
11개월 전
쀼9
계속 적게만 먹으면 칼로리 낮은 거에 몸이 적응한대ㅜㅜ
11개월 전
쀼10
걍 숨쉬고 몸 유지하는데만 사용되는 칼로리가 1200-1300대쯤하는 기초대사량인데 이것도 안 먹으면 몸이 기아상태로 인식하구 근육부터 털고 지방 축적하는거
11개월 전
쀼10
난 바른비만이고 항상 700-800 먹는 절식 다이어트하다가 이번에 체중강박 버리고 기초+200,300 먹으면서 무산소 짧게짧게 했는데 일주일만 되도 몸 어느정도 탄력있게 라인 정리된게 보여 절식 때보다 체력두 훨씬 붙어서 일 끝내고 운동까지 할 수 있게 됨
11개월 전
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