규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
출석체크
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈내 성형외과 이름 언급은 금지되어 있어요
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
뷰티잡담
패션잡담
성형잡담
화장품
피부
정석 다이어트
화장법
헤어
명품
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
초록글
나름 밥 양 줄이고 하루에 1시간은 기본으로 운동하는데 체중 변화가 없어ㅠㅠ
26
l
다이어트
새 글 (W)
8개월 전
l
조회
1395
l
이유가 뭘까..? 하루 두 끼 먹는데 탄수화물은 거의 안 먹고 계란이랑 고기 위주로 단백질 채우고 야채 많이 먹어 ! 전문적으로 식단 해본 적이 없어서 그냥 이렇게 하고 있고.. 운동은 근력 30분 유산소 30분, 오래하면 유산소 1시간 정도 하는데 지금 이렇게 3주 짼데 체중 변화가 아예 없오ㅠㅠ 예전에는 자고 일어나면 1.5키로는 빠져있었는데 지금은 0.3키로도 빠질랑말랑.. 내가 다이어트 뭐 잘못 하고 있나 싶어서ㅠㅠ 도와주랑..
•••
이런 글은 어떠세요?
라이즈 수록곡 데뷔전부터 준비한 거 개 큰 울음이다
연예
민주당 박정희 대구 30%가 진짜 웃기다고,,,,,
이슈 · 2명 보는 중
광고
파워링크
캐릭터 체크카드 골라주라!
일상
경희대 외대 80여명 전세사기 당했다네
일상 · 5명 보는 중
ㅇㅣ거 어릴때 뭐라고했어?
일상 · 3명 보는 중
cu로 달려!!!!
일상 · 6명 보는 중
광고
파워링크
이거 보니까 에스파 세비지 땐 걍 아가잖아
연예 · 4명 보는 중
남친이 한약 억지로 줘서 싱크대에 버린 사건이라는데 어떻게 생각해?
일상 · 5명 보는 중
외국에서 말나오는 리한나 아들
이슈 · 4명 보는 중
난 윤석열 별명이 운석열인게 너무 웃겨 ㅜ
일상 · 3명 보는 중
광고
파워링크
실수령 300받아도 남는게 하나없네
이슈 · 6명 보는 중
빌리프랩 ㅋㅋㅋㅋㅋ 댓글ㅋㅋㅋㅋ 사람들 개웃기다
연예 · 3명 보는 중
쀼1
수면 부족이나 비타민 부족??
8개월 전
글쓴쀼
헐 비타민 부족해도 안빠져?
8개월 전
쀼1
웅 비타민 삐랑 디 잘 챙겨
8개월 전
글쓴쀼
알쪄 고마웡🫶🏻🩷
8개월 전
쀼2
탄수도 먹어야해
8개월 전
글쓴쀼
탄수 먹어야한대서 조금 추가했는데 더 먹어야하나부당..
8개월 전
쀼3
탄수없어서 그럼
8개월 전
글쓴쀼
식단 너무 어려워 엉엉 ㅠㅠ
8개월 전
쀼4
운동의 시간보다 강도가 중요해 유산소 할 때 헐떡일 정도로 해??
8개월 전
글쓴쀼
웅웅 ㅠㅠㅠ 나 복싱 배워서 사범님이 알려주시는 대러 하는데.. 안빠져서 내가 많이 먹나 싶어ㅛ오..
8개월 전
쀼5
심박수 재봄? 난 유산소할떄 심박 80대로함
8개월 전
글쓴쀼
심박수는 아니.. 애플워치가 없어성 ㅠㅠ
8개월 전
쀼6
심박 80이면 천천히 걷는건데?
8개월 전
쀼5
최소 퍼센트 이야기임 , 보통 심박 160-170대 정도로해
8개월 전
쀼7
정체기가 초반에 오는 사람도 있어 바로 나같이..^^ 일단 잠이랑 영양제 잘 챙겨보고 그래도 체중 변동 없으면 진짜 정체기임 열버가 답이다..ㅠㅠ
8개월 전
글쓴쀼
쀼는 정체기 깼어...? 진짜 열버하면 정체기 깨질까ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 하
8개월 전
쀼9
와 정체기가 초반에 올 수도 있다니 다이어트방 있으면서 봐온 말 중에 제일 무서운 소리다.......
8개월 전
쀼8
탄수 챙겨 먹어봐 !
그리고 운동은 두달은 해야 눈에 보이더라
나는 식단 거의 안하고 운동만 주3회 유산소 20분 근력 1시간 정도 했는데 몸무게는 그대로긴 한데 눈바디가 확실히 달라지더라ㅎㅎ 글고 운동이 잼써짐! 이제 식단도 해보려궁~!! 쀼도 적당히 챙겨먹고 근력 운동 열심히 해뱌!
8개월 전
쀼10
순탄수 150 먹어봐
8개월 전
쀼10
기본적인 대사가 돌아가야지..탄수 끊는다고 무조건 좋은거 아니야
8개월 전
글쓴쀼
순탄수 150이라는게 150g인거야..? 식단에 진짜 지식이 없어서 ㅠㅠ
8개월 전
쀼10
아니! 음식무게말고~~
8개월 전
글쓴쀼
아 그 음식성분의 탄수화물 !!!!!
8개월 전
쀼10
글쓴이에게
응응맞앙
8개월 전
쀼11
그렇게 오래 생활한 사람이 아니면 몸에 항상성이 있어서 적게 먹고 운동할수록 몸을 기아상태라고 보고 지방을 더 아끼려고 해서 정체기가 온다더라… 꾸준히 계속하고 탄수화물도 좀 먹어줘야한대!
8개월 전
쀼12
나도 그래서 호르몬검사 결과 기다리고 있어
8개월 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
분류
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
다이어트
살이 왜 안 빠지는지 모르겠어
31
06.22 10:05
1626
0
다이어트
먹고싶은거 다 먹고 운동열심히 한 결과
17
06.21 09:30
1429
0
다이어트
162-3 / 46-48 왔다갔다하면 마름 ~ 보통 뭐임
7
06.21 17:07
300
0
다이어트
도시락싸다니는 쀼의 도시락~.~
9
06.21 13:44
461
2
다이어트
짜파게티 더 블랙 성분 오때??
7
06.21 13:45
387
0
다이어트
키빼몸 110밑으로 내려가면 몸이 아파..
7
06.21 20:37
413
0
다이어트
체지방률
5
06.21 15:35
277
0
다이어트
다이어트 너무 지겨워서 눈물난다
6
06.21 18:54
238
0
다이어트
다이어터인데 운동 다하고 방금 마라탕 먹음…
4
06.21 21:41
200
0
다이어트
나 키빼몸 115거든? 근데 허벅지만 보면 진짜 키빼몸 100 수준이야
7
06.21 22:24
282
0
다이어트
한달에 삼키로 뺏는데 지금 두달째인데 왜 변화가…pms땜에이라 그런가 ㅠㅠ 몸무게가 변하질않..
8
06.21 09:23
183
0
다이어트
다이어트 목적의 간헐적 단식 총 23kg 감량 후기
3
06.21 14:48
383
1
다이어트
다이어트 아침밥 추천해줘 (feat. 꼬르륵 소리)
3
06.21 17:20
176
0
다이어트
인바디 쟀는데 살 잘빼고 있는건가??
3
06.22 14:46
151
0
헤어
이런 헤어 스타일은 뭐라고 해?
2
06.21 22:27
157
0
다이어트
진짜 지금 인생 최대 고민
2
1:44
30
0
다이어트
두달동안 운동식단하고 한달 먹고싶은거 막 먹었더니
0:43
46
0
다이어트
살이 너무 안빠져서 속상해....
1
0:01
30
0
다이어트
임플라논 다이어트에 도움 될까?
1
06.22 21:42
30
0
다이어트
다이어트 할때 스위트콘 먹어도돼 ?
1
06.22 19:54
61
0
다이어트
다이어트 뉴비 도와줘..
1
06.22 18:44
44
0
다이어트
간헐적 단식 어때?
3
06.22 17:41
74
0
다이어트
혹시 이런 블라우스 아는사람 !
06.22 17:40
53
0
다이어트
인바디 쟀는데 살 잘빼고 있는건가??
3
06.22 14:46
151
0
다이어트
살이 왜 안 빠지는지 모르겠어
31
06.22 10:05
1627
0
다이어트
149에 몸무게 몇이여야 이쁠까?
2
06.22 07:11
69
0
다이어트
나 키빼몸 115거든? 근데 허벅지만 보면 진짜 키빼몸 100 수준이야
7
06.21 22:24
282
0
다이어트
다이어터인데 운동 다하고 방금 마라탕 먹음…
4
06.21 21:41
200
0
다이어트
키빼몸 110밑으로 내려가면 몸이 아파..
7
06.21 20:37
413
0
다이어트
다이어트 너무 지겨워서 눈물난다
6
06.21 18:54
238
0
다이어트
다이어트 아침밥 추천해줘 (feat. 꼬르륵 소리)
3
06.21 17:20
176
0
다이어트
162-3 / 46-48 왔다갔다하면 마름 ~ 보통 뭐임
7
06.21 17:07
301
0
다이어트
체지방률
5
06.21 15:35
277
0
다이어트
다이어트 목적의 간헐적 단식 총 23kg 감량 후기
3
06.21 14:48
383
1
다이어트
짜파게티 더 블랙 성분 오때??
7
06.21 13:45
387
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
다음
끝
검색
새 글 (W)
iChart 음원차트 통합순위 🏆
더보기
1
aespa - Supernova
2
NewJeans - How Sweet
3
QWER - 고민중독
4
NewJeans - Bubble Gum
5
IVE (아이브) - 해야 (HEYA)
6
aespa - Armageddon
7
아일릿(ILLIT) - Magnetic
전체 인기글
l
안내
6/23 5:30 ~ 6/23 5:32 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
유머·감동
피해자 속출하고있다는 컵라면.jpg
6
2
유머·감동
치킨 주문 취소한게 그렇게 잘못한거야?
3
이슈·소식
진심 이게 뭔 파파괴인가 싶은 피겨 국가대표 사건
19
4
유머·감동
츠키한테 음식 흘리고 눈총받는 곽튜브
2
5
일상
나 이거 두개샀는데 패고같음?
15
6
일상
그 다이어트할 때 먹는 오이 비빔밥..?
12
7
일상
아빠가 수험생 때 했던 말들 아직두 상처당
4
8
일상
와 밖에 말도 안되게 습하다
5
9
유머·감동
90년대 아파트 모델하우스
1
10
일상
인스타에 대기업티 내면 웃겨?
15
11
일상
아 인스타 피드에 바프 사진 있으면 너무 깨
1
12
일상
범죄 관련 무서운 사진을 실수로 봤는데 숨이 잘 안 쉬어져
4
13
유머·감동
칼부림 현장 보고 도망가는 경찰.jpg
127
14
유머·감동
후배들이 자기가 활동했던 그룹이랑 노래알아서 신기해하는 아이돌.jpg
15
일상
연청셔츠 바지코디좀 도와줘🥺
4
16
일상
얘들아 못된 사람이 오래 사는 이유가 뭘까
21
17
유머·감동
"버려진 커피 찌꺼기로 직접 연필 만들어요"
18
정보·기타
트와이스 모모 X 보그 싱가포르 커버 및 화보
19
유머·감동
가방 안보고 싶어요
20
일상
진짜 익명이니까 말하는건데
6
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위