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어제 예열로 가볍게
유산소 자전거 하고
등하고 어깨 많이 했어
렛풀 다운 밀러티리 프레스 많이 했어
끝나고 유산소 탔어
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아니 갑자기 체지방률이 이렇게 오를 수가 있어??
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먹는 양 조절 도대체 어떻게 해
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165에 62인데
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인모드 하고싶은데 의견부탁..사진잇슴
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나는 양조절이 너무 어려워서 그냥
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내 친구 보정 진심 잘함
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157에 50이면 여기서 더 빼도 비율 크게 안달라져..?ㅠ
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167.5/116.5 -> 167.5/85.2 !!
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내 군살 라인정리 애정템인데ㅠ 너무 좋음...
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비비드키친 스위트칠리 소스 짱맛이더라?
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06.18 20:49
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다이어터익들아 보통에서 마름으로 가려고 하는데..!! 이렇게 식단해도 괜찮을까?
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06.18 21:49
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나 인모드 했는데 효과 좀 부족해서..
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06.18 21:57
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154 51 정체기 왔는데 왜 안빠질까
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8주동안 7kg빼면 너무 과도하게 빼는거야?
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턱 브이라인에 살많아서 둥글면 뭘해야할까..?
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체지방량은 줄고 체지방률은 늘었는데 뭐가 문제지 ㅠㅠ
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낼부터 헬스할려고 루틴짜봤다!!!
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5주동안 7kg빼면 너무 과도하게 빼는건가?
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공복에 웨이트는 힘이 안난다
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배 부른 느낌이 싫어서 잘 안먹는데 거식증은 아니지?
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