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오늘 먹은 식단! 탄단지 어때? 비율 괜찮아? | 인스티즈 

 

저녁은 단백질위주로 먹으려고 하는데 탄단지 비율 괜찮은지 봐주어


 
쀼1
매끼마다 단백질 좀 더 먹는게 좋을 듯
7개월 전
글쓴쀼
단백질이 진짜 챙겨먹기 힘든것 같아 ...ㅠㅠ
7개월 전
쀼1
닭찌찌 그릭요거트 프로틴파우더 이셋만 있어도 하루 100그램은 거뜬하드라
7개월 전
쀼2
33키로임? 단백질더먹자
7개월 전
쀼3
전체열량 너무적어 더챙겨먹어 단백질비율이적고 지방비율이높아 4:3:3정도로 챙겨
7개월 전
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