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하루 한끼 먹고 괜찮을까?3 l 다이어트
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전에 워낙 많이 먹었어서 위 줄일려고 하루에 한끼먹고  

걷기 40분에 저녁에 와서 잠깐 홈트 하는데 몸에 안좋을까 ㅠㅠ?

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쀼1
하루에 한끼먹으면 한끼 먹을때 배 터지게 먹어야 함. 1일1식 방법이 한끼에 기초+200이상 탄단지를 다 채우는거야. 안그럼 절식이라 탈모오고 요요 와. 위줄이는 방법은 오히려 제시간에 적당량을 먹는데 자극적이지 않은걸 먹는거야..자꾸 단거 짠거 먹으니까 몸에서 자꾸 더 먹고 싶어하는거임.. 후폭풍 진짜 세게오니까 차라리 먹는 시간을 정해놔.. 7시 이후 금식 이거만 해도 조절 가능해짐
7개월 전
쀼2
맞아 나 1일 1식 하다가 지금 1일 2식 하구 살 쭉쭉 빠지고 있어 먹는 양도 줄었구!
7개월 전
쀼3
밥이 죽이되도록 씹고 천천히먹으면 양 줄면서 위 줄어듦
7개월 전
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