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여행할때 하루 만오천보씩 ㄹㅇ 2주 걸었는데
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7개월 전
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(몇갤간 꾸준 주 3회이상 운동해도 쬐금 줄었었음) 자유여행가서 뛰걷 ㄹㅇ 매일 14일을 만보 . 이만보찍은날도있고 미치게 고생했어서 집와서 설레서 몸므게쟀는데 1키로 빠져있어 너무 쪼금 빠진거 아니냐 ㅜㅜㅜ 그렇게많이 못먹고다녔는데 ㅜㅜ 하 나잇살인가
•••
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7개월 전
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7개월 전
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7개월 전
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7개월 전
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7개월 전
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7개월 전
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심박수 체크하면서 걸어야해 걸음수는 전혀 노상관 남들이 봤을때 거의 뛰는 느낌으로 ...
그래서 걍 가성비 좋은데 야외러닝이지 ..
7개월 전
쀼9
내장지방 같은 체지방이 많이 줄었을걸?? 몸무게 적게 줄어도 체지방율 확 내려가더라
7개월 전
쀼10
군살 정리 됐을 걸? 근데 하루 종일 만보보다 2시간 빡 걸어서 만보 찍는게 효과 좋아
7개월 전
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