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초록글 칼로리 채울만한 거 추천해주라!16 l 다이어트
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칼로리 채울만한 거 추천해주라! | 인스티즈 

절식 같아서 지금 계란 세 개 오감자 작은 한 봉지 먹고 저렇게 채웠는데 여기서 뭘 더 먹어야할까ㅜㅜ?

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쀼1
땅콩버터로 건강한 지방!
7개월 전
쀼1
글고 탄수화물이 부족해서 통밀제품 먹어주면 좋을거같애
7개월 전
글쓴쀼
칼로리 어떻게 채워야 할지 막막해서 무작정 과자 먹었는데 땅콩버터랑 통밀이 있었구나 고마워!!!
7개월 전
쀼2
22 땅콩버터 짱
7개월 전
글쓴쀼
오케 땅버 바로 결제하러 간다!!
7개월 전
쀼3
미안한데 어플 이름 알 수 있을까?? ㅠㅠ
7개월 전
쀼5
필라이즈
7개월 전
쀼4
땅콩버터 베이글 하루견과 오리고기
7개월 전
쀼6
이게 무ㅜ야 오감자를 먹지말고 제대로 끼니를 때우지 더 먹어도 이정도면 절식이야
7개월 전
쀼6
탄수화물랑 단백질 부족하니까 단백질쉐이크나 바나나 먹어줘
7개월 전
글쓴쀼
단백질 쉐이크 먹었는데도 저렇게 나왔지뭐야,,
7개월 전
글쓴쀼
일 할 때 바빠서 밥을 잘 못 챙겨먹는데 혹시 자기 전에 뭐라도 먹고 자는게 나을까..? 사실 오늘도 저녁을 못 먹어서 몰래 계란이랑 쉐이크 먹었거든..
7개월 전
쀼6
다른 단백질로 채우던지 한잔 더 마셔 진짜 오바쓰야 몸 다 상해
평소 몇시쯤 자는진 모르겠는데
가능하면 먹고 소화 좀 시키고 자삼...
7개월 전
글쓴쀼
댓글 고마워! 한 시간 뒤 퇴근이라 집 가서 먹구 잘게!! 그리고 혹시 탄수는 몇 그람 정도 먹는 게 좋을까? 고구마라두 챙겨가서 먹으려구!!
7개월 전
쀼6
글쓴이에게
헐˙Ⱉ˙ 고구마 넘 좋다!!!! 나 정확히는 몰라스 그람수 맞춰보고 먹어! 작은거 한두덩이 먹음 될듯
7개월 전
글쓴쀼
6에게
웅웅 고마워!! 이 댓글 아니었음 심각성 모를뻔 했는데 덕분에 알게됐오ㅠㅠ 잘 챙겨 먹을게 좋은 밤 보내!!🫶🏻
7개월 전
   
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