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초록글 나오늘 과자 엄청 많이먹었는데...이정도면 폭식일까?ㅜㅜ17 l 다이어트
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오늘 오전중에만

마가렛트 한봉지,
칸초 한통
땅콩카라멜과자 반봉지
츄러스 과자 반봉지
구운감자 1봉
오곡크리스피롤 1개
백설기 떡 반개

이렇게 먹었어 ㅜㅜㅜ점심식사는 따로 안했구...

저녁 퇴근하고 헬스 갔다가 프로틴쉐이크만 먹으면 괜찮을까 ㅜㅜ...

한심하다 진짜 매번 먹고 후회하고 ㅜㅜㅜㅜ왜이렇게 같은실수를 반복할까 ㅜㅜ

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쀼1
저녁에 쉐이크 말고 야채에다가 닭가슴살 같이 먹어줘 가볍게 간식 사두지 마...
10개월 전
글쓴쀼
쉐이크보다 샐러드에 닭가슴살 먹는게 더 나을까?!
응...월요일마다 회사에 간식창고 채워져서 월요일마다 이러는거같애 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ안먹으면 되는것을..의지가 부족한거같애 ㅜㅜ답글 고마워!!!
10개월 전
쀼1
ㅇㅇㅇ 씹어서 먹는 걸로... 자리에 하루견과 같은 걸 사다놔!
10개월 전
글쓴쀼
웅 ㅜㅜ 과자류 대체할 수 있는걸로 좀 미리 사둬야겠다 !! 고마워 ㅜㅜ!!
10개월 전
쀼1
그렇다고 다이어트간식류 많이 사지 말고 생당근... 오이 이런 거 먹어...!!!
10개월 전
쀼2
그러게 왜 그러냐
10개월 전
글쓴쀼
그니께 ...의지박약이다 ㅜㅜ 얼른 정신차려야지 진짜
10개월 전
쀼3
군것질은 ㄹㅇ 한봉에서 끝내야해..ㅠㅠ
10개월 전
글쓴쀼
맞아 ..... 근데 이게 딱 한봉지 먹고나면 또 계속 입터져가지고 생각없이 막 먹는거같애 ㅜㅜ 이제부터 진짜 간식이 있어도 외면해봐야겠어 !
10개월 전
쀼4
괜차나 오늘 남은 시간은 야채 위주로 먹고 이미 먹은 것에 대해서 후회나 생각하지마 그리고 오늘 빡세게 운동 한시간 정도 해줘
10개월 전
쀼5
좀 늦은 댓이긴한데 샐러드 먹으면서 입맛 싹 정리해주는게 좋을거같다
10개월 전
쀼6
저정도면 저녁안먹어야될듯
10개월 전
쀼7
솔직히 폭식급은 아니지않나 저정도면 일주일 열심히하면 걍없어질듯 ㄱㅊ
10개월 전
쀼8
오우 당이랑 지방 많긴 하네ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ근데 ㄱㅊ 나도 로터스 200그램 한자리에서 먹은 적 있음
10개월 전
쀼9
근데 이정도면 괜찮아 !! 운동도 열심히 하니깐
문제는 당위주 식사라서 아쉬운 거지,, 담에는 군것질대신 맛있는 밥 머겅
10개월 전
쀼10
점심굶고 저녁은 쉐이크 먹으면서 과자로 폭식할바엔 걍 점심저녁 일반식 챙겨먹는게 훨씬 나음
10개월 전
쀼10
댓글에서도 뭐 과자류 대체할만한거 산다 그러는데 그러지말고 차라리 현미밥 닭가슴살 야채 계란 사서 한끼 든든하게 먹어; 이러면 과자 폭식도 안할거임 씹는것도 없고 굶어서 당이랑 체력은 다 떨어졌는데 저녁으로 쉐이크 하나 먹으니까 폭식하게되는거야 프로틴바 사서 간식으로 먹을까 이런 생각도 하지마 군것질 습관 버리고 한끼 먹을때 탄단지 맞춰서 세끼 다 챙겨먹는거 추천할게
10개월 전
   
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