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알룰로스 탄수가 99g이던데 순탄수가 0이야 그럼 살로 안가는거 맞으?
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10개월 전
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순탄수는 0이던데.... 살로 안감? 탄수인데...안쪄?
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알룰로스 그람당 0.4칼로리 생각하면 됌 당연히 무제한으로 먹는건 안좋고 하루 허용량 54g이래 사람마다 다르겠지만
10개월 전
쀼2
탄수라고 다 살로 가는거 아니야 탄수 섭취 > 혈당으로 변환 > 필요한 곳에서 당 픽업해서 씀 > 남은 건 글라코겐으로 저장 > 오랜 시간동안 안 쓰게 되면 지방으로 저장 알류로스는 대체당이라 혈당 급격하게 높이는 탄수는 아니라 괜찮지만 대체당이라 그렇게 좋진 않어..
10개월 전
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