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기초대사량 궁금한 점2 l 다이어트
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기초대사량 공식이 2개라서 해보니까 

하나는 1175 하나는 1280 나오더라 

앳플리? 어플도 쓰는데 거기는 1123으로 나오더라고 

 

그냥 두달 넘게 어플보고 1200~ 1300으로 먹고 있었는데 순간 당황... ㅜ.ㅜ 괜찮은거겠지?

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글쓴쀼
그리고 궁금한 거 하나 더...
아침 먹을 때도 있고 아닐때도 있음
점심 일반식 (여기서 칼로리 거의 채워 800~ 1000 정도)
저녁 간단한 다이어트식 (고구마 달걀 등)
이것도 괜찮나...?
7개월 전
쀼1
ㅇㅖ,,
기초대사량=숨만쉬어도 소비하는 대사
하루종일 누워만 있을거 아니자너 생활하면서 또 칼로리를 소모하자너

식단도 괜찮읍니다
원래 아침 잘 안먹으면 굳이 3끼로 나눠먹을 필요업서
아침에 영양부족으로 머리가 안돌아간다! 싶으면 가볍게 먹어주공(아침에 먹으면 속 불편한 사람 있어서 하는말)
7개월 전
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