17개월동안 체지방만 7키로 뺌

 

 

 

 

보통->마름은 아니고 68->61로 간거긴한데 

이걸 굳이 캡쳐해서 글쓰는 이유는.. 

사실상 다이어트 기간이 아니었기때문….! 

 

일하고 먹고 놀고 >에서  

일하고 먹고 운동하고 놀고 >로 운동만 추가했을 뿐인데 삶에 여러가지 항목에서 습관이 고쳐졌는지 

지방만 빠졌다.  

 

다이어트 기간이 아니었으니까 술독에 빠졌던 적도 있고 

프차에서 신메뉴 나오면 다 먹어보고 

9to6 사무직에 타지에서 혼자 자취하느라 배달음식도 많이먹고 

연애하면서 야식..빙수 많이 먹구 

단백질 챙기기가 추가된 거 빼고 관리 기간은 없었는데 

 

인바디 최초 데이터가 궁금해져서 보다가 비교해봤당 ㅋㅋ 

 

다들 운동하자 

운동 쵝오.

[쀼1]

잘했다 운동최고

[쀼2]

혹시 운동 뭐하는지 물어봐도될까?

[쀼3]

진짜 멋있다

[쀼4]

근육 유지한거 개멋있다