호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
공지가 닫혀있습니다 l 열기
인기글
댓글
다이어트 잡담 뷰티잡담 화장품 피부 패션잡담 헤어 성형잡담 정석 다이어트 렌즈·안경 명품
초록글 인바디보구 조언해줄 쀼🥲🥲6 l 다이어트
 새 글 (W)       
l조회 553l

인바디보구 조언해줄 쀼🥲🥲 | 인스티즈 

키는 170정도야 총 15kg뺐었고 근데 아랫배가 안빠져ㅠㅠ 당 하루에 25g이하로 먹으려고 하고 탄단지 5:3:2나 4:3:3으로 기초+200으로 먹고 있는데 저기서 어떻게 더 해야될 지 모르겠어ㅠ 근력운동이 나은지 유산소를 해야할지.. 근력운동은 내가 골반비대칭이라 엄두가 안 나서..

이런 글은 어떠세요?

 
쀼1
근육이 없어도 너무 없어서 잘먹고 근력운동 해야되는데
근데 이정도면 유산소를 해도 근육이 붙겠다
7개월 전
글쓴쀼
잘 먹는다는게 단백질 말하는거야? 이미 몸무게두배는 먹고 있으니깐 근력을 해야겟다..ㅠㅠ 댓 고마워!
7개월 전
쀼2
마른마른이네… 장기전으로 천천히 생각해야해.. 근력운동 추천해
7개월 전
글쓴쀼
보통 일주일에 몇번씩하는거 추천해? 내가 의지박약이라 운동을 싫어하거든 ㅜ
7개월 전
쀼3
유튜브에 코어초보영상 보면서 속근육 키우는 걸 추천
7개월 전
글쓴쀼
고마워!! 플랭크같은 코어운동 열심히 할게ㅜㅜ
7개월 전
로그인 후 댓글을 달아보세요
 
분류
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
다이어트 165/51이면 보통/날씬/마름 중 뭐 같니14 06.19 23:58324 0
다이어트 다이어트하면서 맥주..13 06.19 20:17300 0
뷰티내 친구 보정 진심 잘함8 06.19 00:14523 0
다이어트 157에 50이면 여기서 더 빼도 비율 크게 안달라져..?ㅠ13 06.19 13:38308 0
뷰티 내 군살 라인정리 애정템인데ㅠ 너무 좋음...8 06.19 15:55493 0
다이어트 술 마시면 살 많이 쪄?7 12.07 15:15 821 0
다이어트 많이들 그릭요거트 서울 더진한요거트로 만들잖아 12.07 13:55 205 0
다이어트 일주일간 3키로 찐거 몇일만에 빠질까?2 12.07 13:18 293 0
다이어트 한끼만 고구마 배부르게 먹고싶다19 12.07 11:59 874 0
다이어트 갑자기 1키로 쪘어 이유가 몰까11 12.07 07:02 651 0
다이어트 근력 + 예쁜 몸매는 무슨 운동해야해?14 12.07 02:55 1509 1
다이어트 헬스 거의 안해봤는데1 12.07 00:47 235 0
다이어트 10대에서 20초반까지는 음식 안먹는걸로 뺐거든?1 12.07 00:00 271 0
다이어트 163에 46이면 보통이야 마름이야5 12.06 23:56 741 0
다이어트 다이어트 동기가 뭐야??5 12.06 23:54 511 0
다이어트 반년동안 폭식 안하다가.. 갑자기 오늘 입터졌어..ㅠ 12.06 22:32 189 0
다이어트 다이어트 슨배릠들 내 식단 봐주라 12.06 21:53 133 0
다이어트 고도비만->그냥비만도 다른데 과체중가면 더 다르겠지1 12.06 21:37 238 1
다이어트 내일부터 다이어트 할거야 12월 31일에 다시올게 12.06 21:36 136 0
다이어트 나는 n키로까지 빼봤다 자랑 좀 해조바바211 12.06 18:19 3287 0
다이어트 다들 몇 시간 공복이어야 배고파..?6 12.06 17:27 388 0
다이어트 57키로인데 하루에 얼마나 운동하는게 좋아?10 12.06 16:35 882 0
다이어트 섭취칼로리 계산했는데 800칼로리 나옴 원래 이래?10 12.06 16:32 378 0
다이어트 쉐이크 진짜 겨우 입에 맞는 거 찾앗다ㅠㅠ1 12.06 15:47 299 0
다이어트 토마토 대체품 뭐가 있을까?1 12.06 15:35 213 0
처음이전133134135136137138139140141142143144다음끝
검색  새 글 (W) 
급상승 게시판 🔥
엔하이픈
전체 인기글 l 안내
6/20 13:56 ~ 6/20 13:58 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글 l 안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위
이메일 문의 l 개인정보취급방침 l 사업자정보확인 l 권리 침해 l 광고/제휴 l 채용 l 불쾌한 광고 신고 l 모바일
(주)인스티즈 l 서울시 강남구 논현로94길 25-8, 3층 l 사업자등록번호 : 655-86-00876 l 통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991 l 대표 : 김준혁
TEL : 070-7720-0983 (팩스 운영 종료, 이메일 문의로 접수 바랍니다)