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하루 8천보정도 걷는 사무직 익인데 

유산소 1시간 반 근력 30분정도 하는데 괜찮나??

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쀼1
머찌다 유산소 30분 못넘기겠던데 나는..
유산소 좀 줄이고 근력 늘려도 괜찮을듯
10개월 전
쀼2
총 2시간 가능한거면 1시간+1시간 해
하루 걸음수도 나랑 비슷하다
10개월 전
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