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인바디 했는데 다이어트 더 해도 되는걸가4 l 다이어트
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키168 몸무게 54-55  

근육량이 23.1-24 정도인데 인바디 보면 보통 마지노선이던데 

체지방은 19-20퍼이고  

여기서 체지방만 자르는게 어렵다더라 ㅜ 

다이어트 더 하고 근육 올릴가 아니면  

체지방이 좀 붙더라고 근육량 좀 올리고 다이어트 다시 하는게 나을가 

최종목표는 근육 25 체지방 17-18로 맞추는 건데 개힘든네

인바디 했는데 다이어트 더 해도 되는걸가 | 인스티즈


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쀼1
근육량 좀 올리고 다이어트 다시 하는거
나도 비슷한 인바디인데 체지방빼고 근육 올리기 힘들고 다시 또 체지방 빼야하니까 지금 근육량 많이 올령
10개월 전
글쓴쀼
근육 다시 올리려면 체지방이 붙는건 어쩔수 없는 거겠지? ㅜㅜ 답댓 고마워 역시 근육 먼저 챙겨야겠다
10개월 전
쀼1
웅 어느 정도 붙는건 어쩔 수없엉
9개월 전
쀼2
나같음 굳이 안할거같은데 유지만 할듯
10개월 전
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