간헐적 단식 안해도 살 빠지지?

ㅈㄱㄴ

[쀼1]

당연하지! 간헐적단식 하려면 한끼는 패스하게되는데 세끼 다 먹으며 빼는게 정석임

[쀼2]

ㅇㅇ 원래 간헐적 단식보다 세끼 먹는게 정석임

[쀼2]

그리고 나도 간헐적 단식 해봤는데 잘빠지긴하는데 절식하게되서 빠지는거지 건강생각하면 세끼먹어야함

[쀼3]

응! 나 잘 뺐을 때 세 끼 먹엇어!!

[쀼4]

간헐적단식 16:8 있잖아 아는 친한 소화기내과 의사분한테 물어봤는데 저녁먹고 다음날 아침까지 자면서 뭘 안먹으면 충분히 16:8 가능한거라 그랬어 그것도 간헐적 단식으로 인식한다고 내가 7시 기상이면 전날 저녁을 7시쯤에 먹으면 12:12단식이 되는거고! 간헐적 단식을 너무 어렵게 생각안해도된대