규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
연뮤
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
(비어있음)
설정 방법
자주 가는 메뉴
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈내 성형외과 이름 언급은 금지되어 있어요
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
뷰티잡담
패션잡담
화장품
성형잡담
정석 다이어트
피부
명품
헤어
렌즈·안경
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
초록글
식단 좀 봐줄사람 ㅜ 이거 뭘 빼야되는거지
4
l
다이어트
새 글 (W)
4개월 전
l
조회
649
l
쌤은 닭가슴살 네끼 먹으라는데 그럼 단백질 과잉이라 그러고
지방을 추가해야되나?
•••
이런 글은 어떠세요?
성심당 본점 신제품 포카치즈버거🍔
이슈 · 15명 보는 중
이서한, 2차 해명 "방예담 없었다, 몰카 절대 아냐…미숙한 행동 죄송”
이슈 · 8명 보는 중
광고
파워링크
[단독] 술 마시다 "죽고싶다"는 친구에 흉기 휘두른 20대男
이슈 · 8명 보는 중
아니 엽떡마라 진짜 맛있는데?
일상 · 21명 보는 중
한국 연예인 솔직히 개꿀직업임
이슈
초밥🍣 칼로리
이슈 · 15명 보는 중
광고
파워링크
딘딘보니까 비관적이고 냉소적이면 성공 못한다는 말이 떠오른 달글
이슈 · 15명 보는 중
엥 올리브영 바닐라코 클렌징밤
일상
응급실에 온 5살이 울어서..
이슈 · 21명 보는 중
정보/소식
연이틀 황대헌과 충돌한 박지원, 굳은 표정 속 입국…목과 팔엔 깁스
연예 · 4명 보는 중
광고
파워링크
정보/소식
에스파 윈터, 오타가 '욕'처럼 보이자 바로 해명..."I am 걸그룹"
연예 · 12명 보는 중
정보/소식
NewJeans 'How Sweet' Pre-Order
연예 · 2명 보는 중
연관글
•
오늘 식단 봐줄 사람
2
•
제 식단 좀 봐주십스..
16
•
내 식단 좀 봐 줄 수 있을까?
2
•
나 넘 절식이야???
2
쀼1
체중이 몇 kg인지 모르겠지만, 단백질은 체중 1kg 당 1.8~2.2g이면 되기 때문에 100g이면 괜찮을 거야. 지방은 섭취칼로리의 최소 20%는 먹어야 해. 섭취칼로리에서 단백질과 지방을 제외한 값은 다 탄수로 채워.
4개월 전
글쓴쀼
아 그럼 저대로 해도 괜찮은거야?? 지금 기초대사량보다 200정도 더 먹어서 1380정도 채우고 있거든
4개월 전
쀼1
ㅇㅇ괜찮아.
4개월 전
쀼2
탄수가 너무 부족행
4개월 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
분류
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
다이어트
인모드 멍 얼마나 들었어?
26
05.25 16:14
317
0
화장품
앞머리 기름잡을때 쓰는 파우더 추천좀
6
05.25 00:28
218
0
다이어트
164에 뼈말라 몇키로정도일까?
5
05.25 23:51
249
0
다이어트
다이어트하구 있는데 지금 9키로 정도 뺐거등 정체기인데 앞으로 어떻게해야할지 봐줄 사람 있웅..
14
05.25 08:16
391
0
성형
쌍수라인 봐주실분 ㅠ
6
05.24 18:19
156
0
다이어트
체구를 줄이고 싶인데 인바디보면
4
05.25 15:40
231
0
다이어트
원래 살찌면 무거운 것도 더 잘 드나???
4
05.25 17:07
238
0
다이어트
식이장애 있는 익 있을까?
3
05.25 22:36
140
0
다이어트
식단 좀 봐주라ㅠㅠ
4
9:06
104
0
패션
애들아 이거 살까 말까..?
2
05.24 17:35
196
0
화장품
바닐라코 프라임 파우더 쓰는데
2
05.25 00:28
119
0
다이어트
이정도면 절식이야..??
2
05.25 00:45
172
0
화장품
이니스프리 노세범 팩트vs파우더
2
05.25 18:04
60
0
다이어트
식단만으로 살빼는거
2
05.25 20:23
181
0
다이어트
다음주부터 식단들어감
2
05.25 21:01
89
0
다이어트
개말라인데 가슴 큰게 가능해..??
1
15:53
29
0
다이어트
식단 좀 봐주라ㅠㅠ
4
9:06
106
0
다이어트
변비 고민인 다이어터 있니
7:50
41
0
다이어트
밥 먹고 나서
1
7:40
30
0
다이어트
10키로 이상 다이어트 목표인 익들아 옷 언제 사?
1
2:34
61
0
다이어트
다이어트 하는 중인데 먹는 양 늘려야되는 사람 있니..?
2:08
29
0
다이어트
164에 뼈말라 몇키로정도일까?
5
05.25 23:51
252
0
다이어트
식이장애 있는 익 있을까?
3
05.25 22:36
142
0
다이어트
나 이제 식사량 늘릴거야
1
05.25 22:12
78
0
다이어트
다음주부터 식단들어감
2
05.25 21:01
90
0
다이어트
기초대사량만큼 못먹은 경우 어케 해
05.25 20:24
48
0
다이어트
식단만으로 살빼는거
2
05.25 20:23
182
0
다이어트
3개월 다이어트로 몇키로까지 뺄수있을까..
1
05.25 18:18
74
0
다이어트
원래 살찌면 무거운 것도 더 잘 드나???
4
05.25 17:07
239
0
다이어트
인모드 멍 얼마나 들었어?
26
05.25 16:14
317
0
다이어트
체구를 줄이고 싶인데 인바디보면
4
05.25 15:40
233
0
다이어트
오늘 저녁 오랜만에 외식한당
1
05.25 09:09
46
0
다이어트
다이어트하구 있는데 지금 9키로 정도 뺐거등 정체기인데 앞으로 어떻게해야할지 봐줄 사람 있웅..
14
05.25 08:16
392
0
다이어트
다이어트중인데 스트레스러 잠이 안와
05.25 01:52
31
0
다이어트
이정도면 절식이야..??
2
05.25 00:45
172
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
다음
끝
검색
새 글 (W)
트렌드 🔥
아카라카
핫스테이지
연예 에이티즈
일상 삼성
이슈 이슈·소식
전체 인기글
l
안내
5/26 17:08 ~ 5/26 17:10 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
일상
서울역 칼부림 예고 올린 사람 사진 떴네
10
2
연예
대학축제는 히트곡 없으면 반응 큰일나는데
4
3
이슈
디스패치에서 제시한 강형욱 물증.JPG
12
4
일상
와 짝남 웃었는데 이빨 너무 샛노래서 팍식...........
14
5
일상
대상포진 진짜 아픈데 ㅠㅠㅠㅠ
15
6
연예
아카라카 에이티즈 ㄹㅈㄷ인데?
4
7
이슈
1등 0명 2등 1명인 오늘자 연금복권 당첨번호
8
8
일상
네일 오늘 보크했는데 무슨 메이저ㅋㅋㅋ
4
9
일상
둘이 있을 땐 ㄹㅇ 찐친처럼 구는데
12
10
이슈
청주에서 많이 먹는다는 간장 삼겹살(또간집).jpg
11
일상
아니 공중파 지들이 뭔데
2
12
이슈
침착맨 탄원서 낸 거 맞다고 함
17
13
이슈
줄리아 로버츠 오빠 에릭 로버츠..jpg (고자극주의)
19
14
이슈
자취방서 짐 풀다 '울컥'하게 만든 댕댕이의 선물
14
15
일상
난 피부 안좋아서 블러셔 안해야 더 이쁜거같음..ㅜ
15
16
일상
오이김밥 쌌다
2
17
이슈
핫플
최근 ㅅㅅ유발 간증글 넘쳐나는 아이스크림.jpg
64
18
일상
개한테 물렸어(아주 약간 피 주의)
10
19
일상
다들 아기천사 보고 가세요~!
11
20
일상
우리도 속시원한 경기를 보고싶어
1
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위