얘들아 나 이제 내가 원하는 몸에 어느 정도 다가가고 있는 것 같아 40 (복부사진 주의)

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비포

애프터

이 사진 사이에 딱 1년 반 있고 다이어트 시작한지는 6개월 쪼금 넘음 현재까지 14키로 감량했어!!! ㅋㅋㅋㅋㅋ 다이어트 시작 전에는 복부가 진짜 심각해서 걱정이었는데 (임신했다고 오해받아봄... ㅠ) 이것도 빠지는 살이었네 막 완벽한 몸까지는 아니지만 이만큼 뺀게 그래두 뿌듯하당

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와 미쳣다 배에만 살몰리는 타입이었나??? 팔은 얇아보이는데 배만 나왔었는데 근ㅔ 또 저게 쫙 빠지는구나(?) 대단하다

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응 난 극단적으로 배에 살이 몰리는 스티일이었어 ㅠㅠ 진짜... 개심각했음...

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와 딱 이쁘게 잘빠진것 같애 축하햏!!!!🍻💓💓💓

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고마워!! 💖💖

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와 쓰니야 비포 완전 나야.. ㅠㅠㅠㅠㅠ 나도 이제 살 빼려고 맘 먹었는데 대단하다

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뱃살 어떻게 뺐니.... ㅠㅠ 죽어도 안빠져

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난 하루에 한번씩 와플이랑 아이스티 먹고 떡볶이 먹고 그랬는데 싹 끊었구 되도록이면 당 많은건 안 먹으려고 하는중 나머지는 유도리 있게 양 조절해서 먹어 운동은 웨이트랑 유산소 번갈아서 하는데 적어도 일주일에 네번 운동 함 근데 코어 운동은 거의 매일매일 해

내가 한 운동은 요거

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그리고 플러스로 덤벨 사이드 밴드 10개씩 3~4세트

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이건 요즘 하는 운동

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고오마워 ❤️❤️

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근데 사실 아예 끊은건 아니고 다이어트 시작한 6개월동안 와플이나 액상과당 두번 정도는 먹긴 했어.... ㅎㅎ 걍 자주 안 먹고 양조절이 제일 중요한 것 같아

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그래도 6개월동안 두번이면 거의 안먹은거지... 대단하다 나도 단거 진짜 좋아해서 할수있을진 모르겠지만 노력해봐야지 ㅠ

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넘멋지댜…난근데복근운동하면허리가너무아파 코어가다무너저서그런가?ㅜㅜ그런경운하면안되겠지?

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축하해
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