다이어트 중인데 ㅠㅠㅠㅠㅠ

진짜 지금 1월 2일부터 시작해서 단 한 번도 떡볶이 치킨 피자 안 먹었고

매일 1일 1식에 점심 도시락 싸다녔거든... 그리고 술도 안 먹고 건강식으로만 먹었는데

나 진짜 떡볶이가 너......무 먹고 싶어... 떡 2개 오뎅 1개만 먹어도 될까...?

115.5키로였는데 지금 103.4키로거든.................... 그래서 안될 거 같긴 한데 진짜 딱 저렇게만....... 먹고 식단 먹게ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

[쀼1]

먹지말라고 하면 스트레스받을걸 먹어 그냥 양조절해 대신

[글쓴쀼]

진짜 딱 떡 2개만 먹었다! 고마워 :)

[쀼2]

그거 먹고 안먹을 자신있으면 먹는걸 추천

[글쓴쀼]

더 먹고 싶었는데 그냥 떡 2개만 먹고 식단 그대로 먹었어 ㅎㅎ 고마워!!

[쀼3]

다이어트할때 너무 강박을 안 느꼈으면 해..안 그럼 나중에 지치고 또 식욕폭발해 폭식할 수 있거든. 다이어트는 어찌보면 평생하는 거야. 원했던 목표까지 뺐다고 끝이 아니거든. 유지 위해 또 노력해야 해. 난 다이어트할때 그냥 먹고 싶음 먹었어. 물론 떡볶이는 두달에 한번 먹었지만ㅋㅋ.. 그 외 먹고 싶은 거 정말 편하게 먹었어. 대신 적게 먹고 그 날은 더 많이 걷고 그랬어. 그리고 다음날 공복시간 길게 가지교 클린식했음 그게 오히려 스트레스 안 받고 오래 달릴 수 있더라. 그리고 다이어트할때 생리주기도 봐가며 하면 더 도움돼. 별로 안 먹었는데 증량하거나 그러면 생리 1주전쯤인가 그랬어. 그건 어쩔 수 없는 증상이야 여자인 이상 한달에 한번 그 시기에 자궁 보호하려 저장하려고 하니까..그 때는 좀더 식단 신경쓰자 이런식으로 하면 더 좋을 거야. 쓰다보니 괜히 길어졌네.. 도시락 싸가는 등 꼼꼼하게 관리하니까 익은 잘해낼 거야!

[글쓴쀼]

헉 ㅠㅠ 이렇게 길게 조언해주다니,,, 고마워!! 사실 이런 몸무게로 살아가는 게 처음이라(?) 좀 강박적이게 하는 거 같아 ㅠㅠ 우울증에 공황장애 겪으면서 폭식증이 생겨서 급쪘거든 ㅎ..ㅎㅎ 그래두 열심히 하는 중이야! 쀼 말대로 적당히 조금씩 조절해가면서 강박을 느끼지 않도록 해볼게!! 고마워 좋은 하루 보내길 바라 :)