공복유산소 인터벌 러닝 30분하고
요가나 필라테스 1시간
운동은 이렇게고
2끼 먹구
둘다 양배추 참치 현미밥 오이 계란 오트밀 이용한 다이어트식 만들어 먹고있어
쫌 빨리빼고 싶으면 1끼만 먹을까..
45까지 빼고싶은데 저식단이면 6개월 더걸릴까?