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체지방률이 높거든?

매일 근력유산소 해주고

식단은 기초+200칼로리 정도 먹어주면 잘 빠지려나ㅜ

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쀼1
무게는 주능 거 잘 안 보이더라도 체지방이 잘 빠짐 대신 먹는 거 클린하게 칼로리 채워!!
3개월 전
쀼2
단백질 많이(몸무게×1.5g) 먹으면서 근력 운동 하고 탄수랑 지방은 줄여서 총칼로리(몸무게×27)는 약간 줄이고
그럼 체지방률 줄음. 끝!
3개월 전
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