다들 하루에 운동 몇시간 해??

근력이랑 유산소 각각 몇시간씩 하는지 알려주라 ㅜ.ㅜ

[쀼1]

근력만 80분

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그러면 하루에 여섯개 정도 하는거야?

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6-7

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근력 1시간반 유산소 20분

[쀼3]

근력 50분 유산소 3-40분

[쀼4]

근력 50분-1시간 유산소 30-40분

[쀼5]

근력 싫어해서 30분 유산소 1시간30분..

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유산소만 1시간함 근력은 가끔… 나 체지방이 많아서 일단 유산소로 체지방만 빼고시픔 잘 빠지는중

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유산소 30분 근력 30분

[쀼8]

대단한데 다들
유산소 15분 근력 30분 함
얼집에서 일해서 퇴근하고나면 힘들어서 아무것도 못하겠어...

[쀼10]

와 어린이집에서 일하는데 매일 저정도면 진짜 엄청난거 아니야? 나는 유치원인데 진짜 정시 퇴근은 거의 없고 야근하고도 집에서 일을 안 하는 날이 거의 없어서 내 인생이 없어지는 느낌이라 이번에 그만둔다...

[쀼8]

나 유치원에서 일할 때는 맨날 야근했는데 얼집으로 이직하고나서는 야근 빈도도 줄고 야근해도 오래 안 하더라! 직장을 잘 고른 것도 있는데 유치원보단 확실히 어린이집이 좀 덜했어...
나도 유치원 다닐 땐 운동 거의 못하겠더라... 체력보단 시간이 안돼서..ㅋㅋㅠㅠ

[쀼11]

일주일에 2번 PT 받는게 끝..