주 2-3회정도 근력 1시간 유산소 30분 운동하고 있어!
기초대사량은 1337이야
탄탄마름으로 56정도까지 빼는 게 목표인데 하루에 기초대사량에서 +200정도로 먹으면 될까?
원래 57-58 유지하다가 작년 하반기에 살이 갑자기 너무 쪄서ㅠㅠㅠ 조언 부탁해🥺
