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다이어트 하는익들 하루에 칼로리 어느정도 먹어?4

l조회 736

난 기초대사량+200정도로 먹어

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기초+400
2년 전
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1000?
2년 전
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쀼3
기초 1200이라 1500ㅈ정도
2년 전
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쀼4
기초 1140이라 1350 목어
근데 가끔 아침점심 너무 많이 먹어서 저녁에 도저히 챙겨먹을 칼로리가 없으면 1450까진 봐줌
2년 전
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