규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
연뮤
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
(비어있음)
설정 방법
자주 가는 메뉴
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈내 성형외과 이름 언급은 금지되어 있어요
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
뷰티잡담
화장품
패션잡담
성형잡담
정석 다이어트
피부
명품
헤어
렌즈·안경
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
초록글
절식에서 정석다이어트로 돌리는 것도 진짜 일이야 ^^.. 시간이 남아돌면 절식하다 정석할게 아니라 처음부터 정석해야함
7
l
다이어트
새 글 (W)
3개월 전
l
조회
570
l
1
초절식으로 1년동안 맨날 400 500만 먹다가 몸이 너무 안 좋아져서 정석으로 바꾸려는데 초절식 오래한 만큼 대사가 정상이 아니었음 그래서 1400먹고 계속해서 찌기만 할 바에는
걍 찌는 걸 감안하고 3개월간 1800-2000씩 먹고 운동해서 대사를 되돌리자 함 그렇게 7kg를 근육이랑 체지방으로 같이 찌운 뒤에 1400으로 식단 돌리니까 남들 정석하는 것처럼 빠지더라
1
•••
이런 글은 어떠세요?
구찌 포토콜 ㄹㅇ 왜 연예인인지 알 거 같은짤이다
연예 · 15명 보는 중
어제자 미국의 학교폭력 사건
이슈 · 22명 보는 중
광고
파워링크
룸메가 내 엉덩이를 발로 걷어찼거든?;
이슈 · 23명 보는 중
"쿠팡이 더 싼데요?" 했더니…애플스토어서 벌어진 일
이슈 · 22명 보는 중
정보/소식
2001년생 전소미, 화장품 사업한다…"가격 너무 비싸" [엑's이슈]
연예 · 16명 보는 중
피곤해보이는 장원영
이슈 · 28명 보는 중
광고
파워링크
올봄 사랑스러운 1950년대 점박이 드레스의 유행
이슈 · 11명 보는 중
본가와서 우리집 개랑 자는데...
일상 · 27명 보는 중
아스트라제네카 맞은애들 어떡해....
일상 · 26명 보는 중
정리글
하이브의 적자담당 회사들 모음
연예 · 1명 보는 중
광고
파워링크
이 컵이 너무 귀여워... 살말해주라!!!
일상 · 8명 보는 중
찰깨크림빵 얘기한 놈 나와라 진짜;
일상 · 12명 보는 중
연관글
•
진짜 다이어트 시작이다!!!!!
•
다이어트하는데
1
•
이게 절식이야?
2
•
이거 절식이야?
9
•
다시 다이어트 한다...
2
•
이거 다이어트 음식같아?
5
•
하루에 천칼로리 정도 먹으면 절식이야?
5
쀼1
ㄹㅇ 정석대로 하는 게 넘 힘듦 ㅠㅠ 배는 안고픈데 먹어야하는게 힘들엉...
3개월 전
글쓴쀼
ㄹㅇ 힘듦.. 안 먹고싶지만 먹어야하니까 정말 자동차에 연료 주유하듯이 기계적으로 식사해
3개월 전
쀼2
진짜 초절식했으면 대사 회복부터 하는게 먼저임 ㅠ
다만 그렇게 맘 먹기까지가 머리론 알면서도 정말 쉽지 않을거같음.. 해낸 쀼 넘 대단해
3개월 전
글쓴쀼
고마워 ㅠㅠㅠ 진짜 절식했을 때보다 대사회복하면서 살찌는걸 지켜보는게 더더더 훨씬 힘들었어.. 체지방이 표준 이하에서 표준으로 올라가고 내 몸의 부피가 커져가는 걸 실시간으로 구경하니까 있던 식욕도 다 떨어지는데 그래도 헬트님이 권장한 1800~2000는 하루 4끼로 나눠서 꼭 꾸역꾸역 챙겨먹음.. 골격근량 늘어나는게 그나마 위안돼서 안 때려치고 잘 버틴 것 같아
3개월 전
쀼3
ㅁㅈ 초절식하다가 정석 하년 초반에 찔수도 있는데 것도 ㄹㅇ 스트레스임 ㅜㅋㅋㅋ
3개월 전
글쓴쀼
ㄹㅇ 그 하루종일 어지럽고 머리를 울리는 두통과 온갖 건강 적신호가 디폴트값인 초절식 상태를 오래 유지하는 것 자체가 강박 좀 심하단 거잖아 거기에다 정석으로 되돌리면서 찌는 살 지켜보는 건 정말 정신병의 시간 그 자체임
3개월 전
쀼4
와 쓰니 대단해
3개월 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
분류
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
다이어트
이 오이 샐러드 살찌려나
13
05.24 15:02
698
0
다이어트
근육통 왔으면 운동 쉬어야돼??
8
05.24 09:03
426
0
다이어트
절편 3개 vs 빽다방 고구마빵 한개
9
05.24 12:13
292
0
다이어트
나 쮜찌 얼마나 빠질까?
9
05.24 17:26
202
0
화장품
앞머리 기름잡을때 쓰는 파우더 추천좀
4
0:28
127
0
다이어트
인모드 멍 얼마나 들었어?
10
16:14
107
0
뷰티
겨 영구제모할 때 밀고가?
4
05.24 01:25
247
0
성형
쌍수라인 봐주실분 ㅠ
6
05.24 18:19
118
0
다이어트
다이어트하구 있는데 지금 9키로 정도 뺐거등 정체기인데 앞으로 어떻게해야할지 봐줄 사람 있웅..
13
8:16
216
0
다이어트
원래 살찌면 무거운 것도 더 잘 드나???
4
17:07
81
0
다이어트
다이어트 안하다가 하는데
3
18:27
68
0
다이어트
홈트 해보고싶은데 영상 못 고르겠엉 힝 🫠
3
05.23 23:19
116
0
다이어트
지금 시간에 먹었는데 괜찮을까
2
05.24 01:14
91
0
다이어트
다들 힘내자 ?!!!!
2
05.24 02:59
82
0
피부
바디로션 추천! 피부 좋아지고 싶은 아이들 와랏
2
05.24 03:38
139
0
다이어트
식이장애 있는 익 있을까?
22:36
6
0
다이어트
나 이제 식사량 늘릴거야
22:12
18
0
성형
혹시 턱 비대칭 맞춰주는 시술도 있움??
22:11
8
0
다이어트
다음주부터 식단들어감
2
21:01
31
0
다이어트
기초대사량만큼 못먹은 경우 어케 해
20:24
26
0
다이어트
식단만으로 살빼는거
20:23
26
0
계획봐줄둥이!
19:55
11
0
화장품
파데 미니용량으로 나온 브랜드 알려주라!!
2
19:14
20
0
다이어트
다이어트 안하다가 하는데
3
18:27
69
0
다이어트
3개월 다이어트로 몇키로까지 뺄수있을까..
1
18:18
32
0
화장품
이니스프리 노세범 팩트vs파우더
2
18:04
16
0
스타패션
연애남매 지원 옷 정보 아는 익 부탁해
17:37
31
0
다이어트
원래 살찌면 무거운 것도 더 잘 드나???
4
17:07
84
0
다이어트
인모드 멍 얼마나 들었어?
10
16:14
108
0
다이어트
체구를 줄이고 싶인데 인바디보면
2
15:40
67
0
피부
이거 성분 봐주라 색소침착에 효과 있을까
15:37
15
0
보톡 후 사우나
15:04
14
0
화장품
수정용 팩트
9:59
21
0
다이어트
오늘 저녁 오랜만에 외식한당
1
9:09
38
0
다이어트
다이어트하구 있는데 지금 9키로 정도 뺐거등 정체기인데 앞으로 어떻게해야할지 봐줄 사람 있웅..
13
8:16
217
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
다음
검색
새 글 (W)
최신 발매 앨범 🎵
PITTA (강형호) - Don't be quiet
PITTA (강형호) - Better
원어스 (ONEUS) - Now (Original by Fin.K.L)
PITTA (강형호) - Apollon
NewJeans - How Sweet
에녹(Enoch) - 오늘밤에
하성운 - 선물
멜로망스(MeloMance) - 사랑과 우정사이
전체 인기글
l
안내
5/25 22:54 ~ 5/25 22:56 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
연예
홍승한 경희대 목격담 이거인듯
31
2
연예
핫플
정보/소식
아일릿 악플 때문에 힘들다
77
3
이슈
촬영중 태도논란 일어났던 신인연기자.. 대기실 태도까지 논란
5
4
연예
승한 옆에 연습생들 아님
4
5
이슈
제철과일 잘 쓴다는 카페 디저트 근황.jpg
7
6
이슈
대한민국 아동 포르노 스너프 비디오 사건인데 사람들이 잘 모르는 충격적인 사건
26
7
이슈
차 긁어놓고 커서 꼭 갚는다는 수현이
36
8
일상
나 지금 제일 친해진 동기랑 진짜 어이없게 친해졌어..ㅋㅋ
2
9
이슈
어느 안경사가 절대로 콘텍트렌즈 안 쓰는 이유
9
10
이슈
요즘 20-30대는 거의 안한다는 모임.jpg
25
11
이슈
후쿠오카 상류층 집....jpg
31
12
이슈
아이 친구 아빠때문에 만나기가 꺼려져요
1
13
일상
내가 잘먹는데도 마른이유
6
14
이슈
허리라인이 예쁘다는 단발 하니.gif
9
15
이슈
블라인드 맞선 보고 약혼한 뒤에 서로 얼굴 공개하고 결혼하는 프로그램에 출연했는데 내 상대가 차은우에서..
5
16
일상
💙이쁜이들 코디 봐주라!💙
6
17
일상
코안에서 안나오던 피딱지 드뎌제거 (사진더러븜주의)
18
이슈
CG같다는 어제 데이식스 제주대 공연의 저녁 노을 하늘 🌆
1
19
이슈
강형욱 사태 미리 예언했던 민희진 대표
41
20
연예
하니가 고대축제에서 관객석으로 내려온 사건
25
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위