규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
연뮤
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
(비어있음)
설정 방법
자주 가는 메뉴
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈 전체에서 성형외과 이름 언급은 금지되어 있습니다
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
뷰티잡담
화장품
패션잡담
피부
성형잡담
화장법
헤어
피어싱·헤나
렌즈·안경
전체
HOT
댓글없는글
초록글
기초 +200 채우기 힘들어서 견과류 좀 많이 먹는데.. 줄여야할까?
5
l
다이어트
새 글 (W)
2개월 전
l
조회
398
l
탄단지 532 비율에서 단백질 채우는 것까진 괜찮은데 탄수까지 채우려고 하니까 너무 배불러서 힘들어가지고.. 탄수 못채워서 남는 칼로리만큼 여태 싹 다 견과류로 채우거든
그럼 탄수 100초반 지방 50초반이 나와 근데 찾아보니까 견과류는 지방이라 몇알이상 먹으면 살찐다고 30g까지 줄이라는거야
그럼 난 배부른데 억지로 꾸역꾸역 밀어넣어서라도 탄수 180g을 채우고 지방을 30g밑으로 낮추는게 다이어트에 더 좋으려나...?
•••
이런 글은 어떠세요?
미국 코미디언이 여친 엄마랑 단 둘이 한국영화 아가씨 본 썰.jpg
이슈 · 28명 보는 중
편의점 알바녀가 면접보고 받은 카톡...jpg
이슈 · 26명 보는 중
광고
파워링크
[단독] 티아라 아름, 극단적 선택 시도..병원 이송 후 치료 중
이슈 · 15명 보는 중
개맛있는 시리얼 알려줄게
일상 · 42명 보는 중
로판여주 쌩얼로 해봄ㅋㅋㅋㅋㅋ
일상 · 34명 보는 중
이수정 낙선이넼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
연예 · 2명 보는 중
광고
파워링크
정보/소식
매일유업 신상 "얼려먹는 요구르트" 등장
연예 · 3명 보는 중
강아지 입질 점점심해지는데 진짜고민이다 ㅠㅠ
일상 · 43명 보는 중
쿠팡 진짜 미친거 아님❓
일상 · 29명 보는 중
직장에서 가짜 꾸지람 vs 진짜 꾸지람
이슈 · 37명 보는 중
광고
파워링크
4년동안 연락 안하고 지내던 친구가 갑자기 결혼한다고 카톡 보냄
일상 · 6명 보는 중
사랑의 불시착을 보고 의아함을 느낀 일본인.jpg
이슈 · 18명 보는 중
쀼1
탄수 뭘로채우는데?
2개월 전
글쓴쀼
밥!
2개월 전
쀼2
나 지방 오버해서 먹었는데도 잘만뺌 ㄱㅊ 운동만해
2개월 전
글쓴쀼
오🥹 지방은 넘겨도 큰 문제없나보다 고마워!!! 운동 열심히 할게
2개월 전
쀼3
배탈 안나?
2개월 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
분류
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
다이어트
살 10 이상 빼본 쀼들아
36
05.10 15:42
928
0
다이어트
다이어트 식단 안할수록 살 빠지는것 같아
19
05.10 23:15
803
0
다이어트
다이어트할때 샤인머스켓 안좋아??
13
05.10 21:05
374
0
성형
애교필러 vs 입술필러
12
05.11 03:43
210
0
다이어트
나 그래도 몸매 라인? 좋은 편이야..?? 40
6
05.11 22:29
319
0
다이어트
월남쌈 5개 먹었는데 개크게해서 먹었거든.. 괜찮겠지?ㅠㅜㅠ
5
05.10 20:08
359
0
다이어트
달커알아? 이거 샌드위치를 저녁으로 먹으면 어때??
8
05.11 18:21
255
0
다이어트
운동없이 살 좀 뺄수있을까ㅠ
11
05.11 20:07
209
0
다이어트
10키로 이상 빼면 가슴 진짜 사라져...??
5
05.10 15:51
300
0
다이어트
162 55 통통 뚱뚱??
4
05.10 22:06
179
0
다이어트
너희들은 식단 기록할 때 밤 12시 넘어서 야식 먹은거는 다음날 먹은걸로 기록해?
3
05.11 05:30
138
0
다이어트
하루 견과류 몇알 먹어야 적당한거야..?
6
05.11 14:46
135
0
다이어트
몸무게 붓기 차이가 이 정도나??
3
8:41
57
0
다이어트
운동한 다음날 1kg가 늘 수 있어??
3
9:41
75
0
다이어트
간식으로 진미채 괜찮아?
4
05.10 22:13
107
0
다이어트
급빠 안되는 익들 있어?
15:17
9
0
다이어트
한 주 식단운동 열심히해서 오늘 보상으로 치팅데이 햇는데
1
14:45
11
0
다이어트
익들은 공복시간 몇시간 정도 가져??
1
14:42
13
0
다이어트
운동한 다음날 1kg가 늘 수 있어??
3
9:41
76
0
다이어트
몸무게 붓기 차이가 이 정도나??
3
8:41
61
0
다이어트
일주일에 2번 카페음료 마시는건 역시 다이어트에 안좋겠지?
2
3:23
57
0
다이어트
3개월동안 5키로 뺏다…
1:44
49
0
다이어트
나 그래도 몸매 라인? 좋은 편이야..?? 40
6
05.11 22:29
320
0
다이어트
딘식할때 단백질쉐이크같은거 하나 먹는게 차이 클까?
05.11 22:00
25
0
다이어트
배고픈건 살빠지는 신호겠지?????ㅠㅠㅠ
2
05.11 21:32
97
0
다이어트
운동없이 살 좀 뺄수있을까ㅠ
11
05.11 20:07
213
0
다이어트
달커알아? 이거 샌드위치를 저녁으로 먹으면 어때??
8
05.11 18:21
257
0
다이어트
당 하루 참다가 폭발함
05.11 16:32
40
0
다이어트
다이어트할때 혈당이 중요하다고 하잖아 그럼 군것질 조금해도 혈당 올라가?
2
05.11 15:01
111
0
다이어트
하체 안쪽 허벅지에 직빵인 홈트 영상 추천해주라ㅠㅠ
1
05.11 14:48
39
0
다이어트
하루 견과류 몇알 먹어야 적당한거야..?
6
05.11 14:46
135
0
다이어트
통뚱 2주에 2키로 빠진거면 무난한거지!?
2
05.11 10:40
59
0
다이어트
너희들은 식단 기록할 때 밤 12시 넘어서 야식 먹은거는 다음날 먹은걸로 기록해?
3
05.11 05:30
138
0
다이어트
착한낙지 고칼로리일까
1
05.10 23:43
76
0
다이어트
다이어트 식단 안할수록 살 빠지는것 같아
19
05.10 23:15
808
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
다음
끝
검색
새 글 (W)
트렌드 🔥
파워메보
파워보컬
미세먼지
240512
연애남매
연예 비투비
전체 인기글
l
안내
5/12 15:26 ~ 5/12 15:28 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
일상
핫플
하씨..진짜 가슴 어떡하니.. 발사되겠음 40
59
2
이슈
둘째 딸이 아빠 닮은거 같다는 아내 나경은 말에 유재석의 대답.jpg
3
3
이슈
이제보니 제일 좋았던 문화
17
4
일상
근데 의학쪽 전공서에 알몸으로 모델하시는 분들
10
5
일상
여수언니 영상이 옛날맛이 안나,,,
7
6
일상
친구가 소개팅해달라고 하는데 살짝 꽁기..
16
7
일상
이거 너무 달아서 한입먹고 버림...
3
8
이슈
살롱드립 장원영 편 이후 교보문구...jpg
25
9
이슈
IT유튜버 잇섭의 이번 아이패드 신형 소감
7
10
일상
.....테무 뷰러 했다가 속눈썹 뭉텡이로 뽑혓어
3
11
이슈
대체로 안 건강한 사람들 특징
11
12
이슈
나이를 먹어 갈수록 공감되는 징징이 짤들
13
이슈
야채 싫어하는데 칭찬받으려고 단호박 먹는 진돗개.twt
2
14
일상
ㅋㅋ 실책 파티 끝나니까 초구딱 파티 시작하네
1
15
일상
얘들아 우리 얼라가 너무잘해...
26
16
일상
매주 월-목 오전만 일하고 150 어때
17
17
일상
아니 나 기본적으로 이성이 오해할만한 행동을 사나봄 ..
6
18
이슈
겪어본 사람은 바로 알 수 있는 우울증 증상.jpg
3
19
이슈
30년동안 군복무한 부사관이 받은 택배(분노주의)
1
20
이슈
수지 팬들 사이에서 말 나오는 카즈하 팬미팅 커버 무대.jpg
97
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위