규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
연뮤
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
(비어있음)
설정 방법
자주 가는 메뉴
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈내 성형외과 이름 언급은 금지되어 있어요
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
뷰티잡담
패션잡담
화장품
성형잡담
정석 다이어트
피부
명품
헤어
렌즈·안경
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
초록글
기초 +200 채우기 힘들어서 견과류 좀 많이 먹는데.. 줄여야할까?
5
l
다이어트
새 글 (W)
2개월 전
l
조회
409
l
탄단지 532 비율에서 단백질 채우는 것까진 괜찮은데 탄수까지 채우려고 하니까 너무 배불러서 힘들어가지고.. 탄수 못채워서 남는 칼로리만큼 여태 싹 다 견과류로 채우거든
그럼 탄수 100초반 지방 50초반이 나와 근데 찾아보니까 견과류는 지방이라 몇알이상 먹으면 살찐다고 30g까지 줄이라는거야
그럼 난 배부른데 억지로 꾸역꾸역 밀어넣어서라도 탄수 180g을 채우고 지방을 30g밑으로 낮추는게 다이어트에 더 좋으려나...?
•••
이런 글은 어떠세요?
모델몸매보고 초딩몸매라고 하는건 초딩몸매 뜻을 모르는건가
일상 · 11명 보는 중
주말부터 일찍 일어난 익들... 나 비싼 옷 살 건데 골라줭.....
일상 · 9명 보는 중
광고
파워링크
중국 mz들이 싫어하는 나라가 한국이래ㅋㅋㅋㅋㅋ
연예 · 6명 보는 중
앤톤 와 전신샷
연예 · 4명 보는 중
자기 눈썰미 알아볼 수 있는 브랜드 컬러 맞추기 챌린지.jpg
이슈 · 8명 보는 중
얼굴에 여기 주름?선?은 못없애니..
일상
광고
파워링크
뉴진스 민희진 마지막 작업물.jpg
이슈 · 9명 보는 중
식대 2700원 청소 노동자
이슈 · 6명 보는 중
인스탁스 하리보랑 콜라보한 거 질렀다..
일상 · 4명 보는 중
라이즈 눈안좋은 멤들 숙소에서 다 안경낄텐데
연예 · 5명 보는 중
광고
파워링크
헐 유튜버 이 부부 알아? 이혼한대..
일상 · 32명 보는 중
정리글
라이즈 라방 요약
연예 · 3명 보는 중
쀼1
탄수 뭘로채우는데?
2개월 전
글쓴쀼
밥!
2개월 전
쀼2
나 지방 오버해서 먹었는데도 잘만뺌 ㄱㅊ 운동만해
2개월 전
글쓴쀼
오🥹 지방은 넘겨도 큰 문제없나보다 고마워!!! 운동 열심히 할게
2개월 전
쀼3
배탈 안나?
2개월 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
분류
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
다이어트
이 오이 샐러드 살찌려나
13
05.24 15:02
825
0
다이어트
인모드 멍 얼마나 들었어?
14
05.25 16:14
178
0
다이어트
근육통 왔으면 운동 쉬어야돼??
8
05.24 09:03
499
0
다이어트
절편 3개 vs 빽다방 고구마빵 한개
9
05.24 12:13
342
0
다이어트
나 쮜찌 얼마나 빠질까?
9
05.24 17:26
275
0
화장품
앞머리 기름잡을때 쓰는 파우더 추천좀
4
05.25 00:28
146
0
다이어트
다이어트하구 있는데 지금 9키로 정도 뺐거등 정체기인데 앞으로 어떻게해야할지 봐줄 사람 있웅..
14
05.25 08:16
270
0
성형
쌍수라인 봐주실분 ㅠ
6
05.24 18:19
125
0
다이어트
원래 살찌면 무거운 것도 더 잘 드나???
4
05.25 17:07
156
0
뷰티
홍조 여드름때매 얼굴 쥐어 뜯고싶다..ㅠㅠ
2
05.24 06:03
88
0
다이어트
황금 구렁이 먹어본 쀼 있어?
2
05.24 06:52
127
0
패션
애들아 이거 살까 말까..?
2
05.24 17:35
130
0
화장품
바닐라코 프라임 파우더 쓰는데
2
05.25 00:28
79
0
다이어트
이정도면 절식이야..??
2
05.25 00:45
132
0
다이어트
체구를 줄이고 싶인데 인바디보면
2
05.25 15:40
97
0
다이어트
10키로 이상 다이어트 목표인 익들아 옷 언제 사?
2:34
10
0
다이어트
다이어트 하는 중인데 먹는 양 늘려야되는 사람 있니..?
2:08
9
0
다이어트
164에 뼈말라 몇키로정도일까?
2
05.25 23:51
46
0
다이어트
식이장애 있는 익 있을까?
2
05.25 22:36
46
0
다이어트
나 이제 식사량 늘릴거야
1
05.25 22:12
43
0
다이어트
다음주부터 식단들어감
2
05.25 21:01
46
0
다이어트
기초대사량만큼 못먹은 경우 어케 해
05.25 20:24
33
0
다이어트
식단만으로 살빼는거
2
05.25 20:23
72
0
다이어트
3개월 다이어트로 몇키로까지 뺄수있을까..
1
05.25 18:18
48
0
다이어트
원래 살찌면 무거운 것도 더 잘 드나???
4
05.25 17:07
156
0
다이어트
인모드 멍 얼마나 들었어?
14
05.25 16:14
178
0
다이어트
체구를 줄이고 싶인데 인바디보면
2
05.25 15:40
97
0
다이어트
오늘 저녁 오랜만에 외식한당
1
05.25 09:09
41
0
다이어트
다이어트하구 있는데 지금 9키로 정도 뺐거등 정체기인데 앞으로 어떻게해야할지 봐줄 사람 있웅..
14
05.25 08:16
270
0
다이어트
다이어트중인데 스트레스러 잠이 안와
05.25 01:52
29
0
다이어트
이정도면 절식이야..??
2
05.25 00:45
132
0
다이어트
저녁 안먹었는데 쉐이크 먹말
1
05.24 23:17
57
0
다이어트
나 쮜찌 얼마나 빠질까?
9
05.24 17:26
275
0
다이어트
이 오이 샐러드 살찌려나
13
05.24 15:02
825
0
다이어트
운동하다가 쓰러질뻔 ..
1
05.24 14:00
97
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
다음
끝
검색
새 글 (W)
최신 발매 앨범 🎵
하성운 - 선물
NewJeans - How Sweet
에녹(Enoch) - 오늘밤에
멜로망스(MeloMance) - 사랑과 우정사이
PITTA (강형호) - Apollon
원어스 (ONEUS) - Now (Original by Fin.K.L)
PITTA (강형호) - Better
PITTA (강형호) - Don't be quiet
전체 인기글
l
안내
5/26 3:48 ~ 5/26 3:50 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
이슈
한국은 20대 초반만이 진짜 삶이라는 집착이 너무 심함 twt
5
2
일상
피부 좋은사람들 특유의 느낌 부러움
8
3
이슈
제발 주작이었음 좋겠는 카톡.blind
4
일상
대구 수성구는 왜캐 부자가 많아?
39
5
일상
애인 ㅅ ㅁ ㅁ기록 찾음
3
6
이슈
레퍼런스가 있었던거 같은 아일릿.jpg
9
7
이슈
현재 난리난 "꼴사납게 싸웠다면 쫑났어”.jpg
225
8
일상
지하철 안에서 번호따였는데
4
9
이슈
DNA 채취 당하는 아기 댕댕이
10
이슈
3만원 용도별 체감 차이.jpg
2
11
이슈
[왓IS] '세상에 이런일이', 오늘(25일) 종영… 눈시울 붉힌 임성훈‧박소현 "26년간 영광”
2
12
이슈
23일 김호중 공연 현장 반응 보기
14
13
일상
어제 옷 도착했는데 지금 세일해서 12,000원 더 싸
4
14
이슈
아기가 태어나자 멘붕 온 산부인과 의사
5
15
이슈
후쿠오카 상류층 집....jpg
33
16
일상
33살 초대졸인데 수능다시봐서 연대가면
55
17
일상
직장인 스케줄인데 갓생사는거 맞아?
5
18
일상
나 함몰유두였는데 난 자연적으로 치료(?) 됨
1
19
이슈
완전 푹신해 보이는 베개.jpg
2
20
일상
끈나시만 입고 밖에 다니는게 야한 느낌 이야.....?
8
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위