이용 방법·규칙
문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
올림픽
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
출석체크
변경
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈내 성형외과 이름 언급은 금지되어 있어요
l
공지가 닫혀있어요
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
뷰티잡담
화장품
패션잡담
성형잡담
명품
피부
헤어
정석 다이어트
화장법
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
초록글
체지방 3키로만 한달 동안 뺄 수 이쓰까?
21
l
다이어트
새 글 (W)
6개월 전
l
조회
872
l
ㅜㅜㅜ하 내기 했는데 급 두려눔
이런 글은 어떠세요?
사료 엎지른 죄 온몸으로 수습하는 리트리버.gif
이슈 · 22명 보는 중
남사친한테 플러팅 받은거 같아ㅋㅋㅋㅋㅋ
일상 · 10명 보는 중
광고
파워링크
"요즘 20대 직원 씨가 말랐습니다"…삼성도 못 피한 고령화
이슈 · 6명 보는 중
와 대박 국기에 대한 맹세 이거였던 사람있어 ?!!!?
일상 · 12명 보는 중
박진영:지금 아이돌중에 핸드마이크 들고 노래하면서 춤 출 사람이 누구냐 이거야
연예 · 7명 보는 중
30대 무직 자녀 뒷바라지로 은퇴하지 못하는 부모님들
이슈 · 20명 보는 중
광고
파워링크
특이한 토마토를 수확해서 뉴스에 나온 미국 노부부
이슈 · 10명 보는 중
게티 진짜 적나라하구나
연예 · 24명 보는 중
정보/소식
포스터만 수정…민희진, 해임 후에도 현대카드 일정 소화
연예 · 5명 보는 중
정보/소식
오늘자 할명수 냉면 특집 쯔양이 추천해준곳에 와서 쯔양에게 전화하는 명수옹 ㅋㅋ.jpg
연예 · 5명 보는 중
광고
파워링크
냉방비만 21만 원 나온 사람인데
일상 · 8명 보는 중
우리집 사기 잘 당할거 같은 공주 근황
일상 · 13명 보는 중
쀼1
아니 ㅋㅋ
6개월 전
글쓴쀼
하... 시작부터 전에 졌다
6개월 전
쀼2
나 근육 올리면서 체지방만 4키로 빼봄
근데 그 뒤로 잘안빠지더라 ㅋㅋㅋㅋ
6개월 전
글쓴쀼
와 대박 식단 운동 어떻게 했어??
쀼 개 멋지다
6개월 전
쀼2
완전 정석으로 기초대사량보다 200더먹고 매일 근력1시간 유산소 1간 했다눙 …
6개월 전
글쓴쀼
혹시 간헐적 단식도 해쑤까?? 답 너무 고마워❤️❤️❤️
6개월 전
쀼4
제발 알려줘....
6개월 전
쀼2
ㅇㄷ.. 방법이 없어 걍 정석 ㅠㅠㅋㅌㅋ
6개월 전
쀼3
별걸다 내기하네 ㅋ
6개월 전
글쓴쀼
ㅜㅜㅜ조졌어
6개월 전
쀼4
오 나돈데..4/1까지 아자아자 화이팅이닷~!^^
6개월 전
글쓴쀼
나두 4/8이얔ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
6개월 전
쀼5
가능 나 달마다 삼키로씯 3달동안 8키로뺌 근육 유지하고 체지방만
6개월 전
쀼5
대신 식단 잘 지키고 운동 꾸준히 해야됨 ㅜ
6개월 전
글쓴쀼
답 너뮤 고마오🩵🩵 혹시 간헐적 단식도 해쑤까?
6개월 전
쀼5
아닝! 간헐적 단식은 따로 안했엉!
6개월 전
쀼6
스펙이 어느정돈데? 나 160 62일때 몸무게 3키로가어렵지 체지방 3키로는 쉽던데
6개월 전
글쓴쀼
160에 51키로인데...
마른 비만이라 체지방이 30.4야 ㅜㅜㅋㅋㅋㅋ ㅜㅜㅜㅜㅜㅜ
6개월 전
쀼7
주5일 운동에 탄단지 잘맞춰먹을때 체지방만 4키로 넘게빼봄
6개월 전
글쓴쀼
운동은 유산소 위주로 해쓰까?
답장 고마워🧡🩵🧡🩵
6개월 전
쀼7
걍 정석으로 웨이트 50분하고 유산소 30분 탔어
6개월 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행
l
외국어
l
해외거주
l
해외드라마
분류
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
성형후기
나 쌍수 재수술 해야겠지?
7
09.25 21:19
193
0
다이어트
식단 어때...?
4
09.25 03:39
226
0
다이어트
주말에만 운동해도 괜찮을까?
3
09.25 05:14
192
0
뷰티
내 추구미 ai에다가 보정했는데 어떤 느낌인거 같아?
4
09.25 13:19
275
0
다이어트
평일에만 운동 빡시게 해도 살 빠지려나
2
09.25 13:14
159
0
뷰티
헤라 실키 파데 써본 익???
2
09.25 21:48
71
0
다이어트
공복 근력? 밥먹고 2시간 뒤 근력?
2
0:41
84
0
다이어트
야식 군것질 끊을 수 있는 방법 뭐 있을까
2
5:55
46
0
다이어트
발목 굵은 편은 아니지???
2
6:48
74
0
다이어트
하루에 편의점 샌드위치 2개 어때??
1
09.25 18:08
121
0
화장품
이거 쿠션 미쳤오,,
1
09.25 20:00
109
1
패션
이거 퀄 어때보여
1
09.25 21:06
116
0
패션
이 신발 어디껀지 아는사럄 알려주라ㅜㅜ
1
6:18
54
0
다이어트
3일동안 아이유 다이어트
09.25 11:46
110
0
뷰티
미샤 레티놀 1+1
09.25 14:25
153
0
다이어트
다이어트 시작하고 비건빵 입문했는데
2
06.20 09:39
220
0
다이어트
편의점에서 파는 단백질 음료같은거
8
06.20 07:38
500
0
다이어트
살빼기 힘드네..🤨
06.20 01:13
131
0
다이어트
웨이트하고 유산소하는게 정석이야?
2
06.20 00:42
278
0
다이어트
165/51이면 보통/날씬/마름 중 뭐 같니
49
06.19 23:58
1607
0
다이어트
내일 헬스장 처음 가려는데
06.19 23:15
115
0
다이어트
PT쌤이 85 > 60 해보자는데
6
06.19 22:28
471
0
다이어트
기초대사량 활동대사량 궁금한 거 있어!!
2
06.19 20:45
257
0
다이어트
다이어트하면서 맥주..
26
06.19 20:17
821
0
다이어트
으앙 다이어트 하자 !!!
06.19 19:57
119
0
다이어트
다이어트 몸무게 변화
4
06.19 19:24
388
0
다이어트
크래미가 다이어트 식품으로 될까
1
06.19 17:16
196
0
다이어트
다이어트 시작한지 23일차!
06.19 16:09
119
0
다이어트
167.5/116.5 -> 167.5/85.2 !!
3
06.19 15:34
330
1
다이어트
절식없이 잘챙겨먹고 날씬에서 마름이 가능할까..
16
06.19 14:38
644
0
다이어트
마음가짐이 진짜 중요한가봐
1
06.19 14:12
188
0
다이어트
157에 50이면 여기서 더 빼도 비율 크게 안달라져..?ㅠ
14
06.19 13:38
845
0
다이어트
169/51인데 더 이상 살이 안빠져
2
06.19 11:40
246
0
다이어트
다이어트 중인데 매일 체중이 내려가. 봐줄 익
12
06.19 10:11
384
0
다이어트
한시간씩 주 6-7일 스텝퍼 하는데 살 안빠진다
2
06.19 08:23
298
0
처음
이전
49
50
51
52
53
54
55
56
57
58
59
60
다음
끝
검색
새 글 (W)
추천 픽션 ✍️
더보기
by 한도윤
오늘은 어떤 표정을 지으며 출근을 해야 할지 모르겠다.어제 윤슬과 바다 프로를 뒤로하고 노래방에서 뛰쳐나와 집으로 와 버렸기 때문에 내 양쪽 자리에 앉는 두 사람을 어떻게 대해야 할지 모르겠다. 물론 그렇다고 해서 회사를 출근하지 않을 수는 없고, 그렇다고 내 병에 대해서 동네방네 떠들고..
by 이바라기
2시간 후...스텝1 잠시 쉴게요~둘은 쇼핑을 마치고 밥을 먹으러 마트 푸드코트로 왔다.온유가 먼저 말을 걸었다."뭐 먹을까?""음~~ 떡볶이 먹을까?""그래! 떡볶이 두개 주세요""네~"탁"아 배고파 맛있겠다"하며 나는 혼잣말을 하고 맛있게 먹었다.푹 푹 푹 쩝 쩝 쩝 쯔압쯔압쯔압진기도 배가 고팠는지..
by 이바라기
침대 코너에 도착하자 둘은 왠지 부끄러웠다.한동안 둘은 말없이 정면을 응시하다 온유가 먼저 말을 꺼냈다."들어갈까...?""그..그래"들어가서 부끄러움에 손을 놓고 좀 멀리 떨어져서 각자 괜히 매트리스를 꾹꾹 눌러보고 배게를 만지작거리며 구경했다.그러다 예원을 발견한 직원이 저쪽에 있는 온..
by 1억
저는 불륜녀입니다_사랑하는 파도에게w.1억 "선생님! 불륜은 나쁜 거죠?""어?""옆반 선생님이 불륜은 나쁜 거래요."나는 불륜을 저질렀다. 불륜을 저지른 희대의 썅년이다."쌤보고 불륜을 했대요! 근데 쌤은 착하시니까 그럴리가 없잖아요!""…….""순희 쌤 싫어요! 매일 쌤 보면 욕해요. 쌤 싫어하..
by 한도윤
2007년 6월 어느 날.우리가 만나기 시작한 지 한 달이 넘어갔다. 나는 남자친구가 되어본 게 처음이라 어떻게 해야 하는지 잘 몰랐지만 그녀를 위해서는 작은 부탁도 모두 들어줄 준비가 되어 있었다. 좀 더 적극적으로 슬이에게 요즘 유행하는 영화가 보고플 땐 내게 이야기하라 했고, 아무런 약..
by 한도윤
2007년 3월 2일.2007년에 나는 열일곱이었다. 지금 보다는 더 탱탱하고 하얀 피부와 직모의 앞머리로 눈썹까지 덮는 헤어스타일을 하고 다녔다. 그때도 키는 다른 애들보다 훌쩍 커 180이 넘었고 얼굴은 (유일하게) 지금과 똑같은 쌍꺼풀 없는 큰 눈에 웃상의 입꼬리를 가지고 있었다.주머니에는 항..
전체 인기글
l
안내
9/26 9:33 ~ 9/26 9:35 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
일상
귀 파는거 안좋고 가만히 냅두면 빠진다고 해서 한달 냅뒀는데
23
2
일상
현규는 애초에 인플루언서에 대한 생각은 별로 없었구나
21
3
일상
환연 현규 해은 커플이 생각보다
13
4
일상
여드름 평생 안 나는 방법 알려줌
43
5
일상
핫플
출근하다 갓길에서 혼났어...운전익들아 원래 이래?
54
6
일상
고속버스인데 똥냄새 진짜 하..
29
7
유머·감동
욕 먹고 15금에서 19금으로 수정된 로판
24
8
이슈·소식
현재 난리난 3년동안 명절에 친정 못 간 사연.jpg
23
9
팁·추천
요즘 아이돌 오프 ㄹㅇ 이럼
27
10
야구
두산 지금 4위 확정 아니야??
2
11
이슈·소식
대만 동성결혼 합법화 되고 신기한 점
14
12
일상
나 피임약 잘못먹어서 찐살이라 그런가
17
13
정보·기타
ㅅㅍ) 개인적인 이번 흑백요리사 베스트 플레이어.jpg
3
14
이슈·소식
드라마 에서나온 충격적인 근무조건
3
15
일상
다들 10월4일 연차쓰네 ㅋㅋㅋㅋㅋ
53
16
팁·추천
요가학원 다니는 사람들에게 가장 선호도 높은 자세 세가지.jpg
7
17
일상
직장인되자마자 무조건 생기는 지출이 뭘까?
32
18
일상
나는 스벅 비싸서 못가겠던데 가는 사람들 진짜 많더라
57
19
유머·감동
이연복 셰프가 중식양념에 생강을 넣지 않는 이유...jpg
6
20
이슈·소식
일본방송이 촬영한 80년대 서울 모습.jpg
3
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위