진짜 더 먹어야 되는구나

나 그동안 기초대사량만 먹었었는데(이게 잘못된지 몰랐어)

제대로 배우고 반년동안 기초대사량보다 400정도 더 먹는데 라인같은게 아예 달라졌어 원리가 뭐지?? 진짜 신기하다 진작에 이렇게 할걸

[쀼1]

칼로리 뭘로 채우ㅏ쏘??!!

[글쓴쀼]

나는 원래 덜먹던 케이스라 생리도 안하고 그래서
너무 과하지 않은 선에서 일부러 더 오버해서 먹어줬어 특히 평소에 안먹던 탄수랑 지방!!
올리브유나 생선 고기류 많이 먹고 밥도 곤약밥에서 일반 밥으로 바꿔서 먹었어 ㅠㅠ 생리도 다시 하고 몸무게 예전이랑 같았을 때에도 얼굴 붓기는 오히려 더 빠져있고 라인도 정리돼서 눈바디가 아예 달라 신기해

[쀼2]

운동은 어느 정도 해??

[글쓴쀼]

매일 무리하지 않고 4-500칼로리씩 태우고 있어
생리불순이라 운동 과하게 하면 오히려 역효과일 수 있다고 그래갖구

[쀼2]

헉 나두 생리를 안 해서,,,,,,ㅜㅜ 혹시 음식 종류도 조절해?? 칼로리 늘렸을 때 몸무게도 늘었어?

[글쓴쀼]

응 솔직히 첨에는 약간 늘었는데 계속 이렇게 살면 평생 건강 돌이킬 수 없을 것 같아서 그냥 먹었어 ㅠㅠ
초반에 잠깐만 올랐다가 그 이후로 눈바디같은게 훨씬 나아져서 안심하고 먹었어 오히려 붓기가 없어졌어 살 쳐짐같은것도 없어졌구!!

[쀼2]

머리로는 아는 것들이지만 참 힘들다ㅜㅜㅜㅜㅜ엉엉 마자 건강이 최고지.. 쀼는 잘 극복했구나 머시따 답변 고마워!!!!!!

[글쓴쀼]

2에게
쀼도 좋아지길 바랄게!! 같이 화이팅하자