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요요때매 자꾸 살이 더 쪄
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다이어트
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2개월 전
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하 1키로 빠지고 3키로 찌는거 반복하다가 과체중까지 왓어 넘 현타온다….
•••
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그만 먹어.. 요요 때문이 아니라 쓰니 식탐 때문에 자꾸 요요가 오는거지
2개월 전
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2개월 전
쀼3
1키로 빠진 건 감량했다고 할 수 없지.. 그냥 폭식증 있는 거 아냐?
2개월 전
쀼4
요요 핑계지 먹고싶은거 멈춰
2개월 전
쀼5
그냥 자기합리화지
2개월 전
쀼6
3키로빼고 1키로 증량도 아니고 1키로빼고 3이면.. 그냥 다이어트안하는거얌..
2개월 전
쀼7
나도그럼 ... ㅠㅠ 맨날 2주 개열심히하고 2키로뺏다가 3일 고 4키로씩찌는듯... 급찐수준이아니라 하루에 5천칼로리먹고ㅠ이하니까 바로찜.ㅡ
1개월 전
쀼8
다이어트를 하지마 걍
1개월 전
쀼9
다이어트는 습관 자체를 변경해야하는건데 살뺐다고 맘대로 먹고다닌거지 요요는 합리화일뿐
1개월 전
쀼10
혹시 굶어서 빼구이쎠?
1개월 전
쀼11
너무 적게 먹고 빼면 식탐 심해져서 더 먹어서 그래… 굶지말고 단백질 위주로 먹어봐
1개월 전
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운동에 핀트를 맞추지말고 식단을 우선시 해
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저녁에 미숫가루 두유 먹어도돼? 아님 걍 두유..
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오늘 생일인디 뭐 먹지
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운동하는데 살이 안 빠진다 식단을 더 쪼여야 할까?
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4일에 1키로씩 감량해서 52일동안 13키로 감량 가능할까?
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6키로 빠졌는데 살 개많이 빠졌다 ㄹㅇ
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유산소 심박수가 중요하잖아
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이거 흉통이 넓어서 그런거야?
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소식 > 당 폭식 반복하면서 뭔가 인슐린 저항성 무너진 것 같은데 이런 경험 있는 사람..
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이런거 먹고도 살뺄수있는거맞지?
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퇴근하고 집 오면 5시 반인데
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어제 넘 많이 먹은건가 봐주라…
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식단으로만 1달 5키로 감량 하고 싶은데
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안면윤곽했더니 11일만에 4키로빠짐
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식단만으로 살빼는거
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3개월 다이어트로 몇키로까지 뺄수있을까..
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원래 살찌면 무거운 것도 더 잘 드나???
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인모드 멍 얼마나 들었어?
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체구를 줄이고 싶인데 인바디보면
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오늘 저녁 오랜만에 외식한당
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다이어트하구 있는데 지금 9키로 정도 뺐거등 정체기인데 앞으로 어떻게해야할지 봐줄 사람 있웅..
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다이어트중인데 스트레스러 잠이 안와
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이정도면 절식이야..??
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저녁 안먹었는데 쉐이크 먹말
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절편 3개 vs 빽다방 고구마빵 한개
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