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158에 38->45로 급찐인데 식단 어떻게 해야하지,,3

l조회 609

한국에선 걍 계속 저 몸무게였음 해외 나와서 처음으로 자취하면서 지내니까 폭주했더니 ㄹㅇ 지방으로만 저정도 찐거같어..

전형적인 마른비만체형이 돼버렸는데 어카지 복부팽만도 장난아니라 맨날 배 터질거같음ㅋ큐ㅠ

좀 건강하게?? 먹으려면 뭐부터 해야할까

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쀼2
폭주를 그만하면 되지
2년 전
대표 사진
쀼3
단백질을 챙겨먹어
그러면 식욕 조절이 좀 쉬워져
계란 닭가슴살 프로틴음료 같은 거 챙겨 먹고나서 먹고 싶은 거 먹어
2년 전
대표 사진
글쓴쀼
오..! 고마어 !!!!
2년 전
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