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1개월 전
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체력상 첫째날 하고 둘째날 쉬고 셋째날부터 슬슬함
1개월 전
쀼2
난 생리전이 더 아파서 생리때는 걍 하고 생리전에는 뛰는거 빼고 다 해
1개월 전
글쓴쀼
그런 경우도 있구나..!
1개월 전
쀼3
3일째부터 1-2일차가 진짜 생리통도 심하고 양이 많아서 쉼
1개월 전
쀼4
1,2일차는 쉬고 3일차부터 슬슬해
1개월 전
쀼5
3일
1개월 전
쀼6
3일차부터 상체만
1개월 전
쀼7
나는 생리통없어서 1,2일날 간단히 나머지는 평소처럼
1개월 전
쀼8
신경안쓰고 매일함
1개월 전
쀼9
난 생리통은 없는데 둘째날에 양이 거의 몰빵이라 둘째날만 안해
1개월 전
쀼10
난 걍 해
1개월 전
쀼11
둘째날만 패스하고 나머지는 다해
1개월 전
쀼12
4일차부터햇어 양이많아성 ㅠ
1개월 전
쀼13
3일째부터 한당
1개월 전
쀼14
몸상태 보고 3-4일차부터
1개월 전
쀼15
양 많은 날만 뺌
1개월 전
쀼16
걍 하는데 2~3일차쯤엔 상체 유산소 위주만 해
1개월 전
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요새..살 엄청 쪘는데도 불구하고 더 살크업 하듯이 먹음 ㅠㅠ
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월남쌈 5개 먹었는데 개크게해서 먹었거든.. 괜찮겠지?ㅠㅜㅠ
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코치가 식단 이렇게 하라는데 맞아??
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3주째 2kg밖에 안빠졌어 뭐가 문제야ㅠ
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