규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
출석체크
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈내 성형외과 이름 언급은 금지되어 있어요
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
뷰티잡담
화장품
패션잡담
성형잡담
정석 다이어트
화장법
피부
헤어
렌즈·안경
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
과자 빵 폭식 이정도면 병원가봐야 하나
3
l
다이어트
새 글 (W)
1개월 전
l
조회
302
l
편의점 앉은 자리에서 과자 3봉 빵2봉 먹음
식단 잘하다가 눈돌면 이래
•••
이런 글은 어떠세요?
빌린 돈 갚은 친구 레전드
이슈 · 49명 보는 중
이머리는 윤아 아이유 웬디니까 이쁜거겠지
연예 · 14명 보는 중
광고
파워링크
현재 인스타에서 불타고 있는 소방관 말투.JPG
이슈 · 14명 보는 중
정보/소식
'카리나 사과'사태에 대한 답은 '버추얼 아이돌'이다[케이팝다이어리]
연예 · 7명 보는 중
"헤어지고 싶으면 미친 척해” "중매결혼 어때” 불안한 엄빠들
이슈 · 32명 보는 중
한동훈 딸 큰일났네......
일상
광고
파워링크
성지 순례 됐다는 3년전 한 아이돌 콜라보 정확히 예측한 지식인 글…jpg
이슈 · 2명 보는 중
정보/소식
뉴진스 버블검 공계 사진 떴다
연예
같이 말 섞기 짜증나는 유형
이슈 · 21명 보는 중
초보운전 이거 살말
일상
광고
파워링크
근데 성한빈 자기꺼 진짜 아쉬움없이 소화하는 거 같아
연예 · 1명 보는 중
초고도비만 개그우먼 신기루 놀라운 건강검진 결과.jpg
이슈 · 1명 보는 중
연관글
•
이정도면 폭식이야ㅠㅠ??
2
•
식단 이정도면 되려나ㅠㅠ
•
이정도면 치팅인가?ㅋㅋ
1
쀼1
다이어트 하다 강박 생긴거지 뭐…ㅠㅜㅜ 나도 그랬었는데 이젠 안 그러거든? 그 이유를 좀 생각해봤었는데 다이어트의 기준을 일반인화(?) 해서 그런 것 같아. 예전엔 연예인이나 유튜브에서 언급된 방식으로만 해야 한다고 생각해서 식단도 엄청 한정적으로, 야채에 뿌려먹는 소스까지 제한하고 간식은 절대 안돼! 무조건 대체당 먹어야지 했었어. 그런데 이렇게 사니까 꼭 한 번씩 입 터지고 심각하게 폭식하게 되더라고.
그러다가 유튜브에서 어떤 트레이너가 혹시 트레이너 할 거냐, 운동선수 할 거냐 그런 거 아니면 일반식 그대로 먹되 양 조절하고 건강한 생활습관을 가지고 그 생활습관대로 일상을 살라는 거야. 그래서 아… 맞네… 나 일반인이네? 그렇지! 이렇게 생각이 바뀌고 그냥 하루 1.5끼는 일반식 적당히 먹고, 간식 먹고 싶으면 그냥 간식 많이 먹고. 간식 많이 먹은 대신에 식사는 줄이고. 그 외 1.5끼는 건강식 먹고. 운동은 매일 적당히 30분~1시간 움직여주고. 이러니까 결국 살도 다 빠지고 정신도 건강해지더라.
1개월 전
쀼1
글이 너무 길어져서 좀… 그렇긴 한데, 그냥 쓰니가 너무 나 같았어서 하는 말이야 ㅜㅜ
다이어트 하더라도 먹고 싶은 거 있음 그냥 먹어야 함. 그리고 그 다음날 두 끼 건강하게 먹고 운동 더 하던가 하면 되는거지 뭐.
솔직히 평생 닭고야 같은 것만 먹는 식단 할 거 아니잖아. 미래에 정제탄수화물 아예 안 먹고 살 것도 아니고… 그냥 진짜 일반식, 먹고 싶은 거 먹고 다이어트 해야햅…
물론 이렇게 빼면 단기로 효과는 못 보겠지만 진짜 정신병은 안 걸린다 ㄹㅇ루
1개월 전
쀼2
그정도는 ㄴㄴ 걍 과식임
폭식은 ㄹㅇ 눈 돌아서 식도까지 음식물 꾸역꾸역 넣는거
1개월 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
분류
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
다이어트
163 42.5인데 찌우기 무서워
14
06.04 21:30
605
0
다이어트
162에서 운동하면서 54까지 빼면 날씬~보통으로 보일 수 있을까?
10
06.05 18:55
310
0
다이어트
진심 엉덩이 군살 빼는법 잇어? 운동? 식단?
22
06.04 23:22
306
0
다이어트
인바디는 변했는데 눈바디는 체감 없거든
6
06.05 13:20
255
0
다이어트
얘들아 나 오늘 빵폭식 ㄹㅈㄷ달림…
4
06.05 17:54
312
0
다이어트
인바디 이거는 아무리봐도 오류지??
6
06.05 19:20
182
0
헤어
고데기한거 어떻게 고정해??
3
06.04 17:12
179
0
다이어트
헬스랑 필테하고 식단하는데 살이 천천히 빠지는것같네..?
4
06.05 09:36
241
0
다이어트
다이어트하는데 오히려 늘어
5
06.05 10:13
268
0
다이어트
머드스콘 드디어 사봤다
4
06.05 10:57
159
0
다이어트
밥 먹고 20분~1시간 (맨날 다름) 걷는거 도움 되겠지?
3
06.05 12:09
174
0
피부
이번주 나혼산에서 박나래가 쓰는 제품 내꺼랑 비슷한거다 ㅋㅋㅋ 궁물 가능
3
06.05 13:49
253
0
뷰티
퍼스널컬러 잘알 있어? 이 립 무슨톤이야??
5
06.05 20:22
94
0
다이어트
다들 기초대사량만큼 먹어?
3
06.05 21:12
146
0
다이어트
생리불순인 익 있어...??
4
06.05 22:28
101
0
다이어트
우울증 폭식 하
05.24 13:57
98
0
다이어트
절편 3개 vs 빽다방 고구마빵 한개
9
05.24 12:13
460
0
다이어트
근육통 왔으면 운동 쉬어야돼??
8
05.24 09:03
618
0
다이어트
황금 구렁이 먹어본 쀼 있어?
2
05.24 06:52
190
0
다이어트
다들 힘내자 ?!!!!
2
05.24 02:59
104
0
다이어트
지금 시간에 먹었는데 괜찮을까
2
05.24 01:14
126
0
다이어트
홈트 해보고싶은데 영상 못 고르겠엉 힝 🫠
3
05.23 23:19
166
0
다이어트
뼈말라 취향 익인이들 있어?
10
05.23 22:47
567
0
다이어트
빙울토마토에 알룰로스 뿌려 먹어도 ㄱㅊ??
1
05.23 21:17
132
0
다이어트
현미밥 다이어트 하는 쀼들 있어?
5
05.23 19:51
318
0
다이어트
치팅메뉴로 만두정도면 선방이지?
3
05.23 19:19
223
0
다이어트
훌라후프 돌리면 다리가 아픈데
05.23 18:48
47
0
다이어트
다들 다이어트 시작한 동기가 뭐야?
29
05.23 15:51
526
0
다이어트
야식으로 땅콩 한주먹 크게 먹었는데
3
05.23 14:46
211
0
다이어트
1.1키로만 더 빼면 드디어 비만 탈출이다
05.23 12:47
62
1
다이어트
진짜 걍 덜먹고 더움직이면 살 빠지는게 맞음
05.23 12:17
141
0
다이어트
다들 내가 먹는 거에 비해 좀 찐 편이라던데 그래보여?
7
05.23 11:31
362
0
다이어트
얼굴살 찌우는 법 없나..?
14
05.23 11:25
509
0
다이어트
간헐적 단식할 때 뭐먹어?
9
05.23 10:44
226
1
다이어트
다이어트하는데 차가운 물밖에 없어!!
1
05.23 08:24
85
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
다음
끝
검색
새 글 (W)
전체 신설 메뉴 🎉
너드커넥션
5일 전
성훈(엔하이픈..
어제
아이돌 솜뭉치
20시간 전
무속성 솜인형
5일 전
인형
20시간 전
거지방
5일 전
맨체스터시티F..
5일 전
전체 인기글
l
안내
6/6 16:42 ~ 6/6 16:44 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
연예
방정리 라방 도중 故박지선 대본 발견한 엔시티 멤버.twt
6
2
일상
밀양사건 가해자 아내될뻔한 사람
10
3
연예
정보/소식
한혜진 "전현무, 인기 많은 이유 알겠다…정말 스마트한 사람”(컬투쇼)
7
4
이슈
코첼라 다 조져놓은 비욘세.jpgif
6
5
일상
김도영 저러다 메이저 가는거 아녀?
10
6
일상
난 연봉을 늘 일급으로 계산해봐...
6
7
이슈
설거지 귀찮아서 매번 식판에 밥먹음.twt
13
8
일상
세상 성폭행 피해자랑 합의했다는게 ㅋㅋㅋㅋ
11
9
이슈
술을 끊기 위해 스스로 비장한 처벌을 내린 배우 오만석.jpg
12
10
이슈
마늘짤로 유명한 오마이걸 유아의 슬픈 근황.jpg
4
11
일상
정보/소식
고교 올스타 투수들 최고구속
5
12
이슈
이준기 밀랍인형때문에 억울한 마담투소
2
13
일상
아진짜 무지들 개빡쳐서 글 쓰다가 역전하니까 바로
1
14
일상
근데 올해 유독 고졸얼라들이 각 팀에서 큰 역할 맡아주네
1
15
이슈
김앤장출신 변호사가 보는 하이브가 비공개 신청한 이유
16
일상
어? 니들이 먼저 시작했다
2
17
이슈
핫플
한국 웨딩 업계의 이상한 관행들.jpg
43
18
이슈
사수생 자퇴하고 싶다고 했다가 아빠한테 뺨 맞음.jpg
43
19
이슈
예쁜여자 폰 갤러리 열어서 사진 돌려보는게 "국룰”이라는 공식 서비스센터 기사들 (애플, 삼성)
1
20
일상
우리팀 투교 진짜 토나와
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위