규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
출석체크
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈내 성형외과 이름 언급은 금지되어 있어요
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
뷰티잡담
화장품
피부
패션잡담
성형잡담
헤어
렌즈·안경
명품
정석 다이어트
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
과자 빵 폭식 이정도면 병원가봐야 하나
3
l
다이어트
새 글 (W)
1개월 전
l
조회
320
l
편의점 앉은 자리에서 과자 3봉 빵2봉 먹음
식단 잘하다가 눈돌면 이래
•••
이런 글은 어떠세요?
와 윈터 이날 진짜 예쁘다
연예 · 26명 보는 중
수면의 중요성 어느정도냐면 5~6시간 이하로 자는게 돌연사의 지름길임
이슈 · 14명 보는 중
광고
파워링크
아이들 전소연이 본인팀 말고 프로듀싱 해보고싶다는 걸그룹
이슈 · 29명 보는 중
연예계 학폭 의혹 해명 레전드로 남은 이슈
이슈 · 18명 보는 중
이 가방 아는 천재..?
일상 · 16명 보는 중
찌찌플레이 최적화된 옷.jpg
이슈 · 28명 보는 중
광고
파워링크
정리글
카디비 인종차별 터짐ㅋㅋ
연예 · 11명 보는 중
앤톤 옷 다 터진거 ㄹㅇ로 다 터진거였음 ㄴㅇㄱ
연예 · 5명 보는 중
p들은 인터넷창을 봐야함.twt
이슈 · 10명 보는 중
오픈한지 6일된 수원 스타필드 런던베이글
이슈 · 10명 보는 중
광고
파워링크
피식대학 장원영 썸넬 바뀜
일상 · 11명 보는 중
스벅 음료 장식이었던 로즈마리 키워낸 드루이드
이슈 · 16명 보는 중
연관글
•
이정도면 폭식이야ㅠㅠ??
2
•
식단 이정도면 되려나ㅠㅠ
•
이정도면 치팅인가?ㅋㅋ
1
쀼1
다이어트 하다 강박 생긴거지 뭐…ㅠㅜㅜ 나도 그랬었는데 이젠 안 그러거든? 그 이유를 좀 생각해봤었는데 다이어트의 기준을 일반인화(?) 해서 그런 것 같아. 예전엔 연예인이나 유튜브에서 언급된 방식으로만 해야 한다고 생각해서 식단도 엄청 한정적으로, 야채에 뿌려먹는 소스까지 제한하고 간식은 절대 안돼! 무조건 대체당 먹어야지 했었어. 그런데 이렇게 사니까 꼭 한 번씩 입 터지고 심각하게 폭식하게 되더라고.
그러다가 유튜브에서 어떤 트레이너가 혹시 트레이너 할 거냐, 운동선수 할 거냐 그런 거 아니면 일반식 그대로 먹되 양 조절하고 건강한 생활습관을 가지고 그 생활습관대로 일상을 살라는 거야. 그래서 아… 맞네… 나 일반인이네? 그렇지! 이렇게 생각이 바뀌고 그냥 하루 1.5끼는 일반식 적당히 먹고, 간식 먹고 싶으면 그냥 간식 많이 먹고. 간식 많이 먹은 대신에 식사는 줄이고. 그 외 1.5끼는 건강식 먹고. 운동은 매일 적당히 30분~1시간 움직여주고. 이러니까 결국 살도 다 빠지고 정신도 건강해지더라.
1개월 전
쀼1
글이 너무 길어져서 좀… 그렇긴 한데, 그냥 쓰니가 너무 나 같았어서 하는 말이야 ㅜㅜ
다이어트 하더라도 먹고 싶은 거 있음 그냥 먹어야 함. 그리고 그 다음날 두 끼 건강하게 먹고 운동 더 하던가 하면 되는거지 뭐.
솔직히 평생 닭고야 같은 것만 먹는 식단 할 거 아니잖아. 미래에 정제탄수화물 아예 안 먹고 살 것도 아니고… 그냥 진짜 일반식, 먹고 싶은 거 먹고 다이어트 해야햅…
물론 이렇게 빼면 단기로 효과는 못 보겠지만 진짜 정신병은 안 걸린다 ㄹㅇ루
1개월 전
쀼2
그정도는 ㄴㄴ 걍 과식임
폭식은 ㄹㅇ 눈 돌아서 식도까지 음식물 꾸역꾸역 넣는거
1개월 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
분류
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
다이어트
왜안어울릴까분석좀 해줘
18
06.15 04:26
752
0
다이어트
절식으로 다이어트 성공한 익들 있어?
22
06.15 17:01
447
0
뷰티
여쿨인데 여쿨립이 안어울려,, 추천좀,,
17
06.14 21:20
466
0
다이어트
인바디기계가 주변에 아무곳도없는데
8
06.15 04:35
284
0
다이어트
다들 몸무게 얼마마다 잼?
8
5:58
149
0
다이어트
천국의 계단으로 1000태움
12
06.15 14:01
302
1
다이어트
다이어트 시작한지 일주일 됐는데
12
06.15 23:47
236
0
다이어트
피티받기 쪽팔린데 아무도 신경 안 써?
5
06.15 11:03
202
0
다이어트
167-8/47-8인데 뼈말라까지 빼려면 얼마나 빼야해?
12
06.15 19:47
210
0
다이어트
이두/삼두 주2회 웨이트하는데 팔이 너무 튼튼해지는 느낌이야..
10
06.14 22:00
259
0
다이어트
다이어터는 pms 가 제일 힘든거같아
3
06.14 19:43
274
0
다이어트
나 오늘 노티드 도넛 먹을거야.. 생일이거든
3
06.15 09:23
116
0
성형
코 성형 했냐고 물어보는 이유가 뭘까..
3
06.15 13:28
116
0
다이어트
생리인데 먹어도먹어도 배고파
6
10:36
87
0
다이어트
몇키로같아?
3
15:51
61
0
다이어트
간식으로 진미채 괜찮아?
5
05.10 22:13
185
0
다이어트
2달동안 8키로가 쪘는데 이거도 급찐이야?
2
05.10 22:07
184
0
다이어트
162 55 통통 뚱뚱??
10
05.10 22:06
497
0
다이어트
다이어트할때 샤인머스켓 안좋아??
13
05.10 21:05
537
0
다이어트
요새..살 엄청 쪘는데도 불구하고 더 살크업 하듯이 먹음 ㅠㅠ
3
05.10 20:36
185
0
다이어트
월남쌈 5개 먹었는데 개크게해서 먹었거든.. 괜찮겠지?ㅠㅜㅠ
5
05.10 20:08
487
0
다이어트
155 47은 보통인가?
2
05.10 19:25
258
0
다이어트
10키로 이상 빼면 가슴 진짜 사라져...??
6
05.10 15:51
426
0
다이어트
살 10 이상 빼본 쀼들아
36
05.10 15:42
1216
0
다이어트
당을 끊으면 왜 살이 빠지는지 논리절 설명 해줄사람
10
05.10 13:36
1161
0
다이어트
코치가 식단 이렇게 하라는데 맞아??
10
05.10 11:57
603
0
다이어트
몸무게 중요하지 않다지만 확인하는 쀼들은 몸무게 체크하는 주기가 어떻게 돼??
17
05.10 11:39
768
0
다이어트
3주째 2kg밖에 안빠졌어 뭐가 문제야ㅠ
10
05.10 11:30
567
0
다이어트
에휴 살찌니까 걷는것도 힘드네
05.10 10:10
86
0
다이어트
골격근량이랑 눈바디 차이 달라??
3
05.10 09:37
162
0
다이어트
5월 말까지 다이어트 같이 할 사람!
7
05.10 09:36
102
0
다이어트
163/52 정돈데 얼마나 더 빼야 딱 봤을때 마른 느낌이 들까 ㅜ
11
05.10 08:50
946
0
다이어트
이틀? 만에 2키로 쪘다....ㅋㅋㅋㅋㅋ
2
05.10 08:34
115
0
다이어트
생리때문에 과자에 아이스크림 라면도 먹고 난리났는데
4
05.10 06:47
214
0
다이어트
나 좀 다이어트 체질인가봐
1
05.10 00:53
176
0
처음
이전
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
다음
끝
검색
새 글 (W)
트렌드 🔥
위버스콘
포토이즘
메가필드
일상 키움
전체 인기글
l
안내
6/16 18:52 ~ 6/16 18:54 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
일상
엄마가 내 방문 닫히지 말라고 이거 끼웠는데
12
2
이슈
조정식 강사, 차은우랑 사진 찍음 .. jpg
10
3
연예
악뮤콘 게스트로 와준 아이유 손목 센스🥹
3
4
일상
돈이 엄청많으니까 지금 내가사는세상이 가상세계같음..
25
5
이슈
배달음식 시키기 싫어질때 특징.jpg
5
6
이슈
<인사이드 아웃 2> 한국화 포스터 공개!
1
7
이슈
진짜 ㄹㅇ 개이쁜 헤테로 친구의 첫 동성연애를 직관한 썰 말아드립니다.twt
6
8
이슈
옷 살 때 프린팅 의미가 은근히 부담스러운 사람
2
9
일상
취업을 하고나서야 취업은 주차장같은거라는 말이 이해됨
10
이슈
거실에서 5미터 모텔뷰 아파트
30
11
일상
드라마 보는데 진짜 회사에 불륜,바람 많아…?
15
12
일상
ISFJ 익들아
15
13
이슈
소개팅 3프터 거절이 만만찮은 이유.jpg
18
14
이슈
[종편] [연애남매] 진실게임에서 자신을 바보만든 사람들에게 호락호락 넘어가주지 않는 재형
26
15
일상
아니 03들 야구 달란트가 미쳤네
6
16
일상
하씨 우리 엄마랑 아빠 ㅋㅋ
4
17
이슈
결혼식에 흰 드레스 입고 온 시어머니 친구
7
18
일상
인턴익인데 오늘 ppt 발표하고 회사가 추구하는 방향과 다르게 발표해서 하나도 안 들었다는 피드백 받..
12
19
일상
날씬한데 가슴만 클수 있는 건가??
19
20
이슈
암환자인데 친구의 결혼소식에 섭하네요
13
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위