규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
출석체크
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈내 성형외과 이름 언급은 금지되어 있어요
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
뷰티잡담
화장품
패션잡담
성형잡담
정석 다이어트
피부
헤어
렌즈·안경
도전일기
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
초록글
기초대사량 1230인데 얼마만큼 먹을까?
10
l
다이어트
새 글 (W)
1개월 전
l
조회
609
l
칼로리 1233 이정도로 하루에 먹으니까 자꾸 입이 터져ㅠㅠ
주5회 2시간씩 운동해
•••
이런 글은 어떠세요?
그래서 이런 빵 이름이 뭐야??
일상 · 16명 보는 중
지금 멜론 핫백 리스트 봐ㅋㅋㅋㅋ
연예 · 4명 보는 중
광고
파워링크
지금 안산 근황과 확인되지 않은 사실확인 안된 댓글 정리🖐.jpg
일상 · 5명 보는 중
제베원 그립톡 현실에서 일코 가능할까
연예 · 7명 보는 중
요즘 애들은 틀딱이라는 말을 안 쓰는 대신...
이슈 · 6명 보는 중
울 엄마아빠 사궈나봐.........!!
일상 · 13명 보는 중
광고
파워링크
약쟁이들이 두려워하는 진짜 광기.jpg
이슈 · 22명 보는 중
블랙핑크 제니가 4년반 동안 쓰고있는 인스타 프사.jpg
이슈 · 23명 보는 중
"꾹꾹 눌러쓴 뉴진스 탄원서, 노래 가사로 써도 될 만큼 예쁜 마음”
이슈 · 11명 보는 중
비행기 이륙하자 앞바퀴가 90도로 틀어진 사건
이슈 · 27명 보는 중
광고
파워링크
실패한 속초 벚꽃축제 근황
이슈 · 4명 보는 중
실시간 혜리 인스타 스토리
연예 · 2명 보는 중
연관글
•
기초대사량 +200 먹으면
쀼1
1500 먹고 활동량 늘려
1개월 전
쀼2
이미 기초 챙겨먹고 있는거면 더 안늘려도 될것같은데 방울토마토 같은거로 입막아보는건 어때 ㅜㅜ 먹는양이랑 활동량늘리는건 지금 상태에서 괜히 더 챙겨먹었다가 입 더 심하게 터질수도 있어서 비추천해
1개월 전
글쓴쀼
근데 기초만 먹고는 못버티겠어ㅠㅠ 다들 기초+200은 먹으라는데 나도 그렇게 늘려야햐나 고민중이야
1개월 전
쀼2
아니면 운동을 한시간으로 줄여보는건어때..?? 활동량이 너무 많아서 그런것같은데 이미 주5회나 나가고 있는거면 시간을 반으로만 줄여도 괜찮아질것같아
1개월 전
글쓴쀼
그냥 기초+200 먹으려구
1개월 전
쀼3
주5회 운동하면 1400-1500머거애댐
1개월 전
쀼3
저러면 초반에 빠지다강 근육 털리고 체지방 붙잡아둠
1개월 전
글쓴쀼
운동 안갈때도 저정도 먹어야돼??
1개월 전
쀼3
난 주5회이상 운동할땐 운동안갈때도 저렇게 먹었너
덜먹고 운동했더니 근육 털리더라ㅠ
1개월 전
쀼4
지금 먹는 한 끼니만큼 한번 더먹어! 4끼
운동 그렇게 많이 하면 무조건 잘 먹어야댐
1개월 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
분류
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
다이어트
몸무게 말할때 기준이 언제야
43
06.06 23:57
1199
0
다이어트
생리 첫날에 다들 운동해?
7
06.07 17:46
164
0
다이어트
체중계 강박 어떻게 고치는게 답일까?
13
06.07 10:44
374
0
다이어트
생리 직전이라 단게 너무 땡기는데
6
06.07 11:34
192
0
다이어트
나 다이어트 3일차인데 너무 많이 먹은건지 봐주라ㅠㅠ
10
06.07 19:36
267
0
다이어트
유지어터 한끼 봐죠
8
06.07 18:19
172
0
다이어트
원래 밥 먹고나면 배 나오는 거 맞아?
6
11:31
127
0
정석 다이어트
치팅 얼마에 한번씩 해?
5
06.06 17:53
166
0
다이어트
마의 54kg...
6
06.07 01:33
287
0
다이어트
물단식할 때 있잖아
3
06.07 15:33
126
0
다이어트
한 끼에 단호박 200g은 너무 많아?
3
14:40
62
0
다이어트
155에 70kg였다가
9
06.06 17:47
261
0
다이어트
생리전이라 부은 거랑 살이랑 어떻게 구분해…?
5
06.07 07:24
234
0
다이어트
단백질 너무 안 먹어도 부종생기나 ㅠㅠ
2
06.07 08:33
121
0
다이어트
효과좋은 운동 뭐 다녀야할까?
2
06.07 10:35
141
0
다이어트
1년 동안 정석 다이어트하다가 2주 동안 막 먹었더니 3키로 쪘는데 이거 복구 얼마나 걸려...
5
05.31 08:31
274
0
다이어트
중요한 날 당일 붓기 빼는 법 좀
14
05.31 02:51
840
0
다이어트
실내 사이클 자전거 몇단계로 타?
05.31 00:58
44
0
다이어트
오트밀 초코 쿠키를 만들었거든
1
05.30 21:51
139
0
다이어트
라라스윗이나 스키니피그같은 저당 아이스크림 말인데....
3
05.30 21:20
347
0
다이어트
오늘 생일인디 뭐 먹지
7
05.30 16:52
244
0
다이어트
운동에 핀트를 맞추지말고 식단을 우선시 해
12
05.30 16:47
1044
1
다이어트
남자키 178 이면 몇키로 정도가 적당?
3
05.30 16:37
170
0
다이어트
6키로 빠졌는데 살 개많이 빠졌다 ㄹㅇ
7
05.30 16:09
1002
1
다이어트
과일만 300g 먹음..
1
05.30 15:58
108
0
다이어트
주에 1회 술마시면 다이어트 못 해? ㅜㅜ
2
05.30 15:55
150
0
다이어트
4일에 1키로씩 감량해서 52일동안 13키로 감량 가능할까?
6
05.30 15:48
395
0
다이어트
윗입술 두꺼워서 입꼬리 쳐지는건 어쩌지
05.30 15:24
35
0
다이어트
키가 작으면 허벅지 더 두꺼워보이는거겠지
05.30 11:47
60
0
다이어트
단백질면 사봤다
05.30 10:46
54
0
다이어트
어제 넘 많이 먹은건가 봐주라…
5
05.30 08:40
213
0
다이어트
퇴근하고 집 오면 5시 반인데
4
05.30 07:08
192
0
다이어트
다이어트 응원좀 해주라
1
05.30 03:20
38
1
다이어트
아 하루종일 다이어트만 신경쓰는 거 넘 스트레스 받는다...
05.30 03:00
87
0
다이어트
이런거 먹고도 살뺄수있는거맞지?
5
05.29 23:11
665
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
다음
끝
검색
새 글 (W)
급상승 게시판 🔥
메이플스토리
전체 인기글
l
안내
6/8 17:36 ~ 6/8 17:38 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
연예
윈터도 신났어 인스스
5
2
연예
엥 서로 사옥감? 굳이
51
3
연예
윈터랑 닝닝이가 하이브 사옥을 갔다니 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
2
4
이슈
현재 지드래곤 인스타 댓글창 상황.JPG
3
5
이슈
현재 반응 안좋은 마포구 경의선숲길 미감..jpg
17
6
이슈
진짜 엄청 팼는데 무죄 받은 사례
7
7
일상
우리팀 치어리더 복장 진심 거의 뭐 레이싱걸+수영복임
7
8
이슈
KTX 승차권 악성 환불
1
9
연예
민지 거의 인생네컷 프레임 찍는 나 같음
5
10
이슈
평생 연기만 했을거 같은데 단한번도 연기 배운적없음
11
일상
🚨와 개미친
10
12
이슈
"나 은퇴했음” 티셔츠 입은 리한나
13
일상
대기업 최합한거 스토리 올려도 될까...
63
14
연예
윈터 버블에 뉴진스 앨범!!!
11
15
연예
아니 얘들아 윈터가 맏언니래 여기서
4
16
일상
치어리더 의상은 치어리더가 디자인 해???
5
17
이슈
지하철 4호선 잭스
1
18
이슈
배달 시킬 때 거짓말 하지 마세요
6
19
이슈
요즘 2030 신종 우울증
13
20
일상
피자는 이게 최고지
313
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위