다이어트 하는 사람도 운동 후 단백질쉐이크 먹어두 돼? - 인스티즈(instiz) 뷰티 카테고리

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저혈압 있어서 운동하면 좀 기운없고 어지럽거든.. 쉐이크 마시구 또 저녁 먹어두 되나.....

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	쀼1 살뺄거면 쉐이크만 10일 전 글쓴쀼 쉐이크가 70칼이거든 ㅜㅜ? 너무 답정너 같을 수는 있는데,, 회사에서 밥을 11시쯤 먹고 퇴근-운동 끝나고 집오면 5신데 아 다이어트 넘 어럅다.............. 10일 전 쀼1 아 두끼 먹는구나 그럼 둘다 먹어도 되겠네 ㅋ 10일 전 글쓴쀼 아침 먹구 저녁을 쉐이크만 먹는 쪽으로 천천히 바꿔봐야게따.. 댓글 고마워!! 10일 전
	쀼2 너무 안먹으면 오히려 살 안빠져 ㅠㅠ 최소 두끼 먹구 단백질도 잘 챙겨먹어야지 몸매도 이쁘게 다이어트돼!! 나는 점심, 저녁먹고 운동하고 단쉐먹고 하루끝이얌 10일 전
	쀼3 저녁을 쉐이크만 먹던지 아니면 아예 운동후 바로 저녁식사를 해! 닭가슴살이나 계란 흰자 같은 단백질 위주로..! 그럼 근육에도 도움되고 살도 빠질듯! 10일 전

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