규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
연뮤
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
(비어있음)
설정 방법
자주 가는 메뉴
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈 전체에서 성형외과 이름 언급은 금지되어 있습니다
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
성형잡담
뷰티잡담
화장품
패션잡담
피부
헤어
렌즈·안경
스타패션
명품
초록글
운동 쉬는 날 있어야 해?
8
l
다이어트
새 글 (W)
11일 전
l
조회
412
l
근력 40분
유산소 50-60분
일요일 빼고 매일 하는데 오늘 근육통 좀 심해서
하루 쉬려고 하는데 쉬는 날 필요한가?
필요없으면 유산소라도 타야되나??
•••
이런 글은 어떠세요?
P와 J를 아직도 계획형 유무로 알고 있음?
이슈 · 27명 보는 중
내일 사 먹을 디저트 골라됴🍰🧇🍓
일상 · 8명 보는 중
광고
파워링크
청첩장에 계좌번호만 덩그러니…"이게 맞나요?" 무슨 사연
이슈 · 21명 보는 중
8100억 전재산을 기부한 배우
이슈 · 19명 보는 중
혀 닦고 안 닦고 차이 원래 큰가...?
일상 · 25명 보는 중
얘한테서 똥냄새 나나봄
이슈 · 20명 보는 중
광고
파워링크
솔직히 얘보다 맛있는 라면은 없다고 자부한다
일상 · 11명 보는 중
정보/소식
[유퀴즈] 일장기 위에 그린 태극기
연예 · 6명 보는 중
비인기 멤버의 설움
이슈 · 8명 보는 중
마플
앨범커버에도 일본의 기법을 넣은 르세라핌
연예 · 31명 보는 중
광고
파워링크
지코 진심 인상 왤케 순해짐
연예 · 19명 보는 중
"발목 삔건데.. 왜 안낫지?" 병원 가본 소방관 '날벼락'.jpg
이슈 · 27명 보는 중
쀼1
운동 쉬는날은 헬창들이나 필요하고 헬린이들은 없어두대!
11일 전
쀼2
22 유산소라도 해
11일 전
쀼3
ㄴㄴ 대회나 선수 준비하는급 아니면 쉬는날 없는게 나아 그리고 근육통은 쉬는것보다 유산소해야 빨리 풀려
11일 전
쀼4
쉬어야돼
대부분 그만큼 음식량 공급이 안돼서 근손실 오는 경우 허다함
11일 전
쀼5
근력 40분..? 혹시 루틴 나눠서해? 분할운동해?
근육통 오는 부위가 어디야? 난 운동 후 근육통 오는 줄 알았는데 독감이었음
10일 전
쀼6
너무 아프면 쉬어도 될듯 ㅠㅠ 건강하려고 하는건데 장기전으로 가야지!
10일 전
쀼7
하루 쉬는 게 낫지
10일 전
쀼8
일주일 내내 돌리다가 붓기만 더 심해지는 것 같아서 그 후로는 하루이틀 쉼
9일 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
분류
초록글
l
HOT
2
/ 3
키보드
날짜
조회
다이어트
탄단지에서 지방은 주로 뭘 먹어??
10
05.04 15:04
414
0
다이어트
나 171 49키로까지 갔을때
10
13:17
218
0
화장품
🆘여쿨페일 화장품 추천 좀 저려미묜 더 좋아🆘
10
05.04 15:20
313
0
다이어트
키 162에서 사진 정도 되려면 몇 키로여야돼?
10
9:41
325
0
다이어트
크림치즈 살 쪄?
8
05.04 14:33
388
0
다이어트
헬스 초보 인바디 재봤는데 이 정도면 어떤 거야??
8
05.04 06:01
256
0
피부
혹시 피부과 시술 추천해줄 수 있어??(피부사진 첨부)
7
05.04 02:48
305
0
뷰티
고데기 뭐쓰냐에따라 머리 얼마나 잘되는지가 달라져?
7
05.04 13:55
228
0
다이어트
공복유산소 진짜 효과 있어...?
7
05.04 04:25
424
0
다이어트
이지은 다이어트 하체 운동들 다 근력 운동이야?
3
05.04 20:37
213
0
다이어트
어제 라라스윗먹고 다 토함(나같은 쀼 있니?ㅠ
4
6:47
227
0
다이어트
2주째 식단하는데 식단+전신운동으로는 뱃살 안빠지는거 맞지?
7
17:49
54
0
다이어트
여자 키 170에 57인데 살 더 빼야할까
3
05.03 20:43
202
0
화장품
바닐라코 클렌징밤 써본 지성 쀼있오?
6
05.03 23:08
106
0
성형
귀족수술 해본사람?
5
05.04 11:26
112
0
다이어트
밥 먹고 운동 하는 쀼들!
4
02.13 11:06
221
0
다이어트
하비익들 제발 스트레칭 해줘..... 제발 제발
11
02.13 10:57
1266
0
다이어트
얘드아 난무슨상이야???
20
02.13 10:49
290
0
다이어트
이제 내가 다이어트 안 할 때 어떻게 먹고 살았는지도 모르겠어ㅋㅋㅋ
1
02.13 10:48
202
0
다이어트
또띠아 진짜 마쉿다..
02.13 10:47
45
0
다이어트
뷔페같은데 가면 자제를 못하겠어ㅋㅋ큐ㅠㅠ
2
02.13 10:44
142
0
다이어트
와 하루만에 0.5키로 찜
2
02.13 10:26
260
0
다이어트
다이어트 하고 생리 끊긴 익 있니
14
02.13 10:15
249
0
다이어트
솔직히 나보다 상체비만 심한사람 없음
4
02.13 10:13
539
0
다이어트
생리하는 주보다 하기 전이 더 살 안 빠지는 것 같아
3
02.13 09:39
258
0
다이어트
식단 봐줄 쀼 있나요 ⁉️⁉️
02.13 09:28
55
0
다이어트
라이더 자켓 사면 잘입어??
8
02.13 09:25
273
0
다이어트
다이어트 탄단지 비율 적당해??
02.13 08:13
116
0
다이어트
이제 정체기 잘뿌순다 ㅋㅋㅋ
5
02.13 07:52
453
0
다이어트
3일 폭식했어 급 3.5카로 불었고...
9
02.13 07:21
584
0
다이어트
몸 안좋은데 다이어트하면 소용없나?
2
02.13 06:34
78
0
다이어트
오늘 저녁 먹었어 위로겸 정신차리게 해줘
1
02.13 06:18
83
0
다이어트
골좁인데 골반넓은쀼들 와주라 ㅠㅠ 도와줘
6
02.13 04:59
463
0
다이어트
칼로리계산어플추천해주랑
1
02.13 04:27
77
0
다이어트
와 땅끄부부 칼소폭 매운맛 대박
3
02.13 03:10
1155
0
처음
이전
501
502
503
504
505
506
507
4508
509
510
511
512
다음
끝
검색
새 글 (W)
최신 발매 앨범 🎵
추혁진 - 혹시나 했는데 역시나
세븐틴 (SEVENTEEN) - LALALI
지코 (ZICO) - SPOT! (feat. JENNIE)
IVE (아이브) - 해야 (HEYA)
세븐틴 (SEVENTEEN) - Spell
이클립스 - 소나기
허각 & 지아 - 사랑을 하기는 했나 봐
아일릿(ILLIT) - Lucky Girl Syndrome
전체 인기글
l
안내
5/5 20:44 ~ 5/5 20:46 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
이슈
난리난 어린이날에 페도필리아 창작물 낸 사람들 근황
4
2
이슈
고딩엄빠에 나온 신기한 부부
15
3
이슈
이디야에 뜬 초당옥수수 1인 빙수
10
4
이슈
양웹에서 턱 성형설 돌고 있는 배우.jpg
26
5
일상
하… 중국인 셋이랑 여행왓더니 진짜 기분 나쁘다
4
6
연예
에스파도 사생 심하구나...
6
7
이슈
다음 피식쇼 게스트 : 현우진
8
8
일상
우리 언니 유리멘탈에 스트레스에 엄청 취약하다는 근거
3
9
이슈
회사에서 우는 애들 진짜 정신병자 같아
10
이슈
어제자 논란인 된 금쪽이 장면
44
11
일상
이 고양이 품종 뭔지 알수있을까ㅏㅏㅏㅏ....
6
12
이슈
여름용 고급 이불 얻어와서 덮고 있는데 동생이 조선거지같대.jpg
15
13
이슈
27살 고졸 노가다 7년차 모은 돈 공개
24
14
이슈
츄가 생각하는 지켜츄와 한강츄 인상이 차이 나는 이유
25
15
일상
와 진짜 나 직장다니면서 연차쓸때마다 이생각하는데 개소름
2
16
일상
근데 부자들은 좋은아파트에살까 전원주택에 살까
5
17
이슈
비행기값이랑 맞먹는 일본택시비
10
18
이슈
"근육 안 잃으려면 근력운동 주 3일·2년 이상 계속해야"
4
19
일상
이런거 진짜 편해??
20
일상
아니 인기검색어에 콘돔은 왜 있는 거야.....?
2
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위