운동 쉬는 날 있어야 해?

근력 40분

유산소 50-60분

일요일 빼고 매일 하는데 오늘 근육통 좀 심해서

하루 쉬려고 하는데 쉬는 날 필요한가?

필요없으면 유산소라도 타야되나??

[쀼1]

운동 쉬는날은 헬창들이나 필요하고 헬린이들은 없어두대!

[쀼2]

22 유산소라도 해

[쀼4]

쉬어야돼
대부분 그만큼 음식량 공급이 안돼서 근손실 오는 경우 허다함

[쀼5]

근력 40분..? 혹시 루틴 나눠서해? 분할운동해?
근육통 오는 부위가 어디야? 난 운동 후 근육통 오는 줄 알았는데 독감이었음

[쀼6]

너무 아프면 쉬어도 될듯 ㅠㅠ 건강하려고 하는건데 장기전으로 가야지!

[쀼7]

하루 쉬는 게 낫지

[쀼8]

일주일 내내 돌리다가 붓기만 더 심해지는 것 같아서 그 후로는 하루이틀 쉼