너네 목표 체지방률 몇%야?

다이어트 처음 해보는데 내가 마른비만이라 체지방량이 31%야 진짜 뱃살이랑 얼굴살 턱살만 개쩌는 이티몸매ㅜㅠ

어느정도 빼고 유지하고 싶은데 보통 몇까지 빼?

[쀼1]

나도 마른비만이었어서 34.8에서 지금 28까지 뺐는데 주변에서 그만 빼랰ㅋㅋㅋㅋㅋ 숫자도 고려해야하지만 눈바디가 찐임! 나는 25가 목표야

[쀼13]

우왕.. 지나가다가 혹시 운동 뭐뭐 해? 나도 30 넘어가 ㅠㅜ

[쀼1]

나 리듬복싱!

[쀼2]

19... 지금 25...

[쀼3]

나는 20 초 ...... 지금 27임 ㅠㅠ

[쀼4]

나도 지금 27 목표는 20!

[쀼5]

20! 지금은 25

[삭제한 댓글]

(본인이 직접 삭제한 댓글입니다)

[글쓴쀼]

그정도까지빼면 근육량도 늘리면서해??

[쀼7]

23! 지금은 27

[쀼8]

26인데 23 줴발

[글쓴쀼]

근육량도 늘리면서 하고있어?

[쀼8]

아니 난 뼈대가 있어서 근육은 빠지든 말든 별로 신경 안 씀,,

[쀼9]

22 지금은 24.5인데 될까 싶다 되겠지 제발

[쀼10]

25 지금 체지방률이 겁나 높음

[쀼11]

19-22% 만들기..지금 5달째 26-27 왔다갔다 해ㅠㅠ

[쀼12]

지금은 모르겟다... 내 전성기로 돌아간다 17,,, 18이라두..

[쀼14]

22 이때가제일 예뻤어......4푸로나 쪘어..

[쀼15]

일단 25%! 지금 42% -> 30% 까지 만들긴 했는데 갈길이 머네

[쀼18]

우와 완전 대단 ㅠ 나도 비슷한 45%인데 호옥시 얼마나 걸렸엉?

[쀼15]

나 그냥 천천히 하고 있어서 지금 2년 걸렸어 ㅜㅜㅜㅜ

[쀼16]

22

[쀼16]

목표는 20고정유지어터

[쀼17]

19 지금은 35 ㅎ

[쀼19]

26~35 널뛰기 하는 사람인데 20~25 안으로 들어가고 싶다..