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기초대사량 어케늘려??
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다이어트
새 글 (W)
1개월 전
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나 먹는약때문에 기초대사량 확떨어졌는데 잘먹는건 다이어트해야해서 힘들거같은데 운동만이 답인가?
나 거의 매일 하루 두번운동하는데 아침헬스 오후나 저녁에 필테가
•••
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근육량 늘려야돼
1개월 전
글쓴쀼
어렵네...
1개월 전
쀼2
기초+200이상 챙겨먹으면서 웨이트해서 근성장해야지
1개월 전
글쓴쀼
오키 고마웡
1개월 전
쀼3
뜀박질 해야댐 예를 들어 런닝머신 인터벌
1개월 전
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생리 직전이라 단게 너무 땡기는데
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유지어터 한끼 봐죠
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생리중인데 탐폰끼고 레이저 제모 받으러가도 되려나
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물단식할 때 있잖아
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다들 선크림 바르고 파데 발라?
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천국의계단 1000칼로리 태우고 엽떡 먹말?
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155에 70kg였다가
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치팅 얼마에 한번씩 해?
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생리전이라 부은 거랑 살이랑 어떻게 구분해…?
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단백질 너무 안 먹어도 부종생기나 ㅠㅠ
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효과좋은 운동 뭐 다녀야할까?
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등산 한시간 vs 기구 필라테스 한 시간
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원래 생리중에
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식단 봐주라!
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3년 운동 빡세게 해서 12kg 뺴고 요요왓다
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와 뱃살은 진짜 죽어도 안 빠지는구나?
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ㅋㅋㅋㅋ 요요와서 3주만에 9kg쪘다
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