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기초대사량 어케늘려??
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다이어트
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1개월 전
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나 먹는약때문에 기초대사량 확떨어졌는데 잘먹는건 다이어트해야해서 힘들거같은데 운동만이 답인가?
나 거의 매일 하루 두번운동하는데 아침헬스 오후나 저녁에 필테가
•••
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1개월 전
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어렵네...
1개월 전
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기초+200이상 챙겨먹으면서 웨이트해서 근성장해야지
1개월 전
글쓴쀼
오키 고마웡
1개월 전
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뜀박질 해야댐 예를 들어 런닝머신 인터벌
1개월 전
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이두/삼두 주2회 웨이트하는데 팔이 너무 튼튼해지는 느낌이야..
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다이어터는 pms 가 제일 힘든거같아
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