지금 163/50 인데 40키로대 진입이 너무 어려워ㅜ 49갓다하면 50되고ㅜ
지금은 식단밖에 안하는데 운동 하면 40키로대 진입 더 쉬울까? 운동하면 더 먹게될까봐 안하고잇는데
혹시 하는게 좋으면 유산소 위주가 좋은지 무산소 위주가 좋은지도 알려주라!!
