규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
출석체크
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈내 성형외과 이름 언급은 금지되어 있어요
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
뷰티잡담
화장품
패션잡담
성형잡담
정석 다이어트
피부
헤어
렌즈·안경
도전일기
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
초록글
인바디 어때보여 ?
16
l
다이어트
새 글 (W)
1개월 전
l
조회
811
l
체지방만 집중해서 빼면 괜찮으려나 ?
•••
이런 글은 어떠세요?
태민도 음방 나가는거 수지타산 안맞는대ㅋㅋㅋㅋ
연예
너희 고양이 배 귀여운거 알아?
일상
광고
파워링크
오 정국 강아지 계정으로는 친구들 팔로우 하네ㅋㅋㅋㅋ
연예 · 9명 보는 중
실시간) 붕괴 직전인 것 같다는 연세대 신촌캠 기숙사. jpg
이슈
이거 빡칠 만하다 vs 너무 예민하다 어느 쪽이야?
일상 · 11명 보는 중
하루 쉬고 출근하려니깐 죽을 맛인 현재 우리들 모습.gif
이슈 · 8명 보는 중
광고
파워링크
실시간 뉴진스 다니엘
연예 · 17명 보는 중
월급 300만원 직장인이 하면 안된다는 것
이슈 · 9명 보는 중
남친 이유없이 우울하대서 답장보냈는데
일상 · 24명 보는 중
신규 여직원이 너무 못생겨서 너무 힘들다..
이슈 · 26명 보는 중
광고
파워링크
와 진짜 듣도 보도 못한 단어 들었음
일상 · 13명 보는 중
ChatGPT가 대학과제로 대신 써 준 시.jpg
이슈 · 17명 보는 중
연관글
•
체수분 늘면 눈바디 부어보여?
4
•
인바디 쟀당
6
쀼1
키먗이야?
1개월 전
글쓴쀼
162 !
1개월 전
쀼2
체지방만 집중해서 뺀다는건 ➡️ 근력 운동 개욜심히 해야한다는거임
1개월 전
글쓴쀼
으악 근력 좀 줄이고 유산소를 더 늘리려고 했는데 흑
1개월 전
쀼3
체지방 집중 ㅋㅋ 말이 쉽지 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
1개월 전
글쓴쀼
? 내가 그렇게 하겠다는데 왜케 띠꺼웡
1개월 전
쀼4
너가 체지방만 빼고 싶다고 체지방만 술술 빠져주지 않아 근육도 털리겠지
1개월 전
글쓴쀼
알고있어 ~~
1개월 전
쀼5
왜저래 윗댓들 50중반까지 뺀다는 가정하에 체지방량 13, 근육 22~23, 나머지 수분손실이 적당할듯!!
1개월 전
글쓴쀼
와 진짜 이정도만 되도 좋겠다 ㅜㅜ 화이팅 해야지 ㅎ.ㅎ
1개월 전
쀼6
윗댓들 진짜 왜저럼? 체지방량만 뺄 수 있어 ㅋㅋ 나도 체지방량만 8키로 뺄 동안 근육량 0.1 손실도 없이 햇어
1개월 전
쀼6
그리고 난 근력운동 없엇어 ㅋㅋ
1개월 전
글쓴쀼
아진짜 ?? 어케했어
1개월 전
쀼7
와 ㄹㅇ 근수저네 저정도면 식단 지키고 근력 1시간만하고 단백질 대충 채우고 유산소 40-50분 정도 하면 근육 유지하면서 체지방 빠질듯 !! 내가 근육 유지- 체지방만 10키로 뺐다 !!!!!!! 난 솔직히 유산소 30분만함 ㅋ 기분좋으면 40분 정두 단백질 채우는게 제일 중요하더라! 식단지키기!!
1개월 전
글쓴쀼
헐 대단해 근수저라 하니까 괜히 기분 좋아져서 열심히 하고 싶은거 알지 ^~^
1개월 전
쀼7
ㅋㅋ맞앙 칭찬받으면 뿌듯해서 더 하고싶더라!
1개월 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
분류
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
다이어트
몸무게 말할때 기준이 언제야
43
06.06 23:57
1220
0
다이어트
생리 직전이라 단게 너무 땡기는데
7
06.07 11:34
212
0
다이어트
생리 첫날에 다들 운동해?
7
06.07 17:46
176
0
다이어트
체중계 강박 어떻게 고치는게 답일까?
13
06.07 10:44
383
0
다이어트
나 다이어트 3일차인데 너무 많이 먹은건지 봐주라ㅠㅠ
10
06.07 19:36
281
0
다이어트
한 끼에 단호박 200g은 너무 많아?
5
14:40
105
0
다이어트
유지어터 한끼 봐죠
8
06.07 18:19
181
0
다이어트
원래 밥 먹고나면 배 나오는 거 맞아?
6
11:31
150
0
다이어트
마의 54kg...
6
06.07 01:33
298
0
다이어트
물단식할 때 있잖아
3
06.07 15:33
129
0
다이어트
생리전이라 부은 거랑 살이랑 어떻게 구분해…?
5
06.07 07:24
238
0
다이어트
단백질 너무 안 먹어도 부종생기나 ㅠㅠ
2
06.07 08:33
126
0
다이어트
효과좋은 운동 뭐 다녀야할까?
2
06.07 10:35
146
0
다이어트
100일동안 3.5키로 뺐다!!
2
06.07 10:44
103
0
다이어트
다이어트 할때 카페에서 파는 제로아이스티나 제로음료는 먹어도 괜찮지??
2
06.07 11:08
135
0
화장품
민감성+수부지(인데 기름많고 여드름 많이 나는..) 기초제품 추천좀 ㅠㅠ
19:23
4
0
정석 다이어트
살빠지는 시기..!
18:50
18
0
다이어트
운동하고 밥안먹으면
1
18:03
28
0
패션
캘빈
15:42
17
0
다이어트
나한테 다이어트 잡담은 다이어트 포기하면 안 들어오고 다시 시작하면 들어오는 방이 됐다 ㅋㅋ..
1
15:33
18
0
다이어트
한 끼에 단호박 200g은 너무 많아?
5
14:40
108
0
화장품
안끈적한 촉촉(글로우)립 추천해줘
3
14:11
31
0
라카 엔젤링 최애인 사람 있니??
12:35
17
0
다이어트
원래 밥 먹고나면 배 나오는 거 맞아?
6
11:31
154
0
다이어트
다들 점심 뭐먹어??
2
10:40
43
0
다이어트
나 다이어트 정체기인지 봐주라
1
10:33
49
0
성형
사각턱보톡스 부작용 측두근비대 어케? ㅠㅠ
9:58
24
0
화장품
이런 립 알려주시오..!!
5:19
58
0
다이어트
칙촉 위즐
2:12
38
0
다이어트
단백질 섭취량이 부족한데 아침에 단쉐먹으면 좀 채워지나??
1
0:49
48
0
다이어트
다이어트를 시작할 수 있는 최고의 방법
2
0:11
155
0
패션
안경 정보 아는 사람..🥹
06.07 23:01
60
0
화장품
이런 립 색깔 화장품 추천 좀ㅠㅠ
06.07 21:52
60
0
화장품
저는 40대여성인데 리프팅만큼은 돈을 써요..
06.07 20:12
118
0
다이어트
나 다이어트 3일차인데 너무 많이 먹은건지 봐주라ㅠㅠ
10
06.07 19:36
282
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
다음
검색
새 글 (W)
전체 신설 메뉴 🎉
너드커넥션
7일 전
성훈(엔하이픈..
3일 전
김혜윤
22시간 전
아이돌 솜뭉치
2일 전
거지방
7일 전
인형
2일 전
맨체스터시티F..
7일 전
전체 인기글
l
안내
6/8 19:38 ~ 6/8 19:40 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
연예
정보/소식
매니저 안 나오는 매니저 관찰 프로그램...MBC, 지적하면 뭐하니[TEN스타필드]
13
2
이슈
미친거 같은 대한항공 배짱장사
24
3
이슈
현재 관객 항의 때문에 영화관에 걸린 안내문.JPG
10
4
이슈
오늘로 컴백 안한지 딱 7년 된 가수
1
5
일상
배달 이렇게왔는데 따져 말아?
11
6
연예
김보라 결혼식 참석한 송건희
18
7
일상
출근룩 데일리백 이거 살말? 싼티나나 안나나 봐줘
6
8
이슈
벨리곰 안에 이이경 들어가 있는거 아님?
21
9
일상
꼭 결혼 신혼집이 좋은 집이 아니여도 되는것 같음
11
10
일상
일주일에 이틀 일하고 두 달에 450 받는당
3
11
이슈
[단독] 현빈·손예진 신혼집 매물로…22억 더해 '70억'에 판다
2
12
이슈
매년 보도블록 공사를 하는 이유
3
13
이슈
cctv에 적나라하게 찍힌 사내연애.gif
14
14
이슈
자연스러운 노화의 증거
3
15
이슈
편의점 사장이 본 가난의 원인
3
16
일상
양시우 망글곰 나 도리 이 셋의 만남 기쁘다
1
17
일상
이 글 채은성 마플이야 진지해
14
18
일상
너네유산균꼭먹어러
7
19
이슈
현재 지드래곤 인스타 댓글창 상황.JPG
26
20
일상
아니 진심으로 궁금함
2
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위