규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
출석체크
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈내 성형외과 이름 언급은 금지되어 있어요
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
뷰티잡담
화장품
패션잡담
성형잡담
정석 다이어트
피부
헤어
렌즈·안경
명품
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
초록글
인바디 어때보여 ?
16
l
다이어트
새 글 (W)
1개월 전
l
조회
811
l
체지방만 집중해서 빼면 괜찮으려나 ?
•••
이런 글은 어떠세요?
대한민국 이공계, 산업계 현 주소
이슈 · 24명 보는 중
정보/소식
방탄 제이홉 누나 미지우 영업종료 안내
연예 · 19명 보는 중
광고
파워링크
얼굴형 개망했는데 양악밖에 답이 없을까
일상 · 11명 보는 중
집값 10억인 아파트에서 사는 친구가 월세 안받을테니까 자기 집에서 같이 살자길래
이슈 · 39명 보는 중
속초 벚꽃축제 근황
이슈
투표안한 사람수...실화냐고
일상 · 3명 보는 중
광고
파워링크
정보/소식
방시혁이 뉴진스 싫어한 이유인 뉴진스 vs 르세라핌 2023년 성적
연예 · 14명 보는 중
2년동안 피티를 받아도 체력이 안 늘은 이유
이슈
정보/소식
[단독] 케플러, 극적 계약 연장..강예서·마시로 제외 7인 활동
연예 · 3명 보는 중
마녀사냥의 계기가 '왜 안 만나줘?😡'인 거 아는 사람?
이슈 · 18명 보는 중
광고
파워링크
현재 전세계 반응 난리난 패션계 최대 행사.JPG
이슈 · 28명 보는 중
홍대 소품샵 구경하다 사고싶은데 비싸서 못산것들 인터넷으로 삼
일상 · 24명 보는 중
연관글
•
체수분 늘면 눈바디 부어보여?
4
•
인바디 쟀당
6
쀼1
키먗이야?
1개월 전
글쓴쀼
162 !
1개월 전
쀼2
체지방만 집중해서 뺀다는건 ➡️ 근력 운동 개욜심히 해야한다는거임
1개월 전
글쓴쀼
으악 근력 좀 줄이고 유산소를 더 늘리려고 했는데 흑
1개월 전
쀼3
체지방 집중 ㅋㅋ 말이 쉽지 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
1개월 전
글쓴쀼
? 내가 그렇게 하겠다는데 왜케 띠꺼웡
1개월 전
쀼4
너가 체지방만 빼고 싶다고 체지방만 술술 빠져주지 않아 근육도 털리겠지
1개월 전
글쓴쀼
알고있어 ~~
1개월 전
쀼5
왜저래 윗댓들 50중반까지 뺀다는 가정하에 체지방량 13, 근육 22~23, 나머지 수분손실이 적당할듯!!
1개월 전
글쓴쀼
와 진짜 이정도만 되도 좋겠다 ㅜㅜ 화이팅 해야지 ㅎ.ㅎ
1개월 전
쀼6
윗댓들 진짜 왜저럼? 체지방량만 뺄 수 있어 ㅋㅋ 나도 체지방량만 8키로 뺄 동안 근육량 0.1 손실도 없이 햇어
1개월 전
쀼6
그리고 난 근력운동 없엇어 ㅋㅋ
1개월 전
글쓴쀼
아진짜 ?? 어케했어
1개월 전
쀼7
와 ㄹㅇ 근수저네 저정도면 식단 지키고 근력 1시간만하고 단백질 대충 채우고 유산소 40-50분 정도 하면 근육 유지하면서 체지방 빠질듯 !! 내가 근육 유지- 체지방만 10키로 뺐다 !!!!!!! 난 솔직히 유산소 30분만함 ㅋ 기분좋으면 40분 정두 단백질 채우는게 제일 중요하더라! 식단지키기!!
1개월 전
글쓴쀼
헐 대단해 근수저라 하니까 괜히 기분 좋아져서 열심히 하고 싶은거 알지 ^~^
1개월 전
쀼7
ㅋㅋ맞앙 칭찬받으면 뿌듯해서 더 하고싶더라!
1개월 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
분류
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
다이어트
생리 첫날에 다들 운동해?
11
06.07 17:46
294
0
다이어트
생리 직전이라 단게 너무 땡기는데
8
06.07 11:34
295
0
다이어트
체중계 강박 어떻게 고치는게 답일까?
13
06.07 10:44
465
0
다이어트
나 다이어트 3일차인데 너무 많이 먹은건지 봐주라ㅠㅠ
10
06.07 19:36
347
0
피부
혐오주의) 나 얼굴에 요며칠사이 갑자기 수포같은 여드름 올라오는데 혹시 비슷한 ..
8
06.08 21:52
205
0
다이어트
한 끼에 단호박 200g은 너무 많아?
6
06.08 14:40
235
0
뷰티
여쿨라는 이런 차분한 무드 화장 못해?
6
06.08 23:47
168
0
다이어트
유지어터 한끼 봐죠
8
06.07 18:19
221
0
다이어트
원래 밥 먹고나면 배 나오는 거 맞아?
6
06.08 11:31
275
0
화장품
안끈적한 촉촉(글로우)립 추천해줘
6
06.08 14:11
132
0
다이어트
효과좋은 운동 뭐 다녀야할까?
3
06.07 10:35
194
0
성형
쌍수에 대해 1도 모르는데 이렇게 얇은 쌍커풀 가능해?
3
06.07 13:26
170
0
다이어트
물단식할 때 있잖아
3
06.07 15:33
186
0
다이어트
다들 점심 뭐먹어??
3
06.08 10:40
102
0
다이어트
100일동안 3.5키로 뺐다!!
2
06.07 10:44
118
0
다이어트
살이 왜 안 빠질까...도와줘 ㅜㅜ
1
05.18 10:48
131
0
다이어트
제발 도와줘 몸무게 엉망됨 아침에 탄수 먹는게 많이 중요해??? ㅠㅠㅠㅠ
05.18 07:13
129
0
다이어트
나 다이어트 계획 세우는데 추천 좀!
05.18 05:35
57
0
다이어트
우와 얘들아 정석 다이어트방 신설됨
1
05.17 23:25
219
0
다이어트
운동하는데 갑자기 살이쪄 왜그러는 거야??
7
05.17 22:15
495
0
다이어트
저녁에 제대로 챙겨먹는거 안좋다는거 아는데
10
05.17 18:33
800
0
다이어트
다이어트하니까 피부 좋아지는게 느껴져
2
05.17 16:42
222
0
다이어트
살 순조롭게 잘 빠지고 있는데 오늘 케이크 먹어야돼 ..
1
05.17 14:46
157
0
다이어트
귀하디 귀한 링피트 다이어트 중간후기
4
05.17 13:53
284
0
다이어트
나이먹으면 살 안빠진다는거..
15
05.17 12:32
984
0
다이어트
공복 유산소 가려는데
05.17 10:47
74
0
다이어트
그냥 포기하고 행복한 돼지가 되기로 결심했어
1
05.17 01:33
143
0
다이어트
하이볼 그냥 탄산수로
5
05.17 00:19
223
0
다이어트
24살 되니깐 살이 안빠져..
22
05.16 22:36
1493
0
다이어트
50일동안 15kg 빼는거 괜찮아??
4
05.16 20:58
405
0
다이어트
폭식증 먹토 고치려면
1
05.16 20:50
112
0
다이어트
뭔가 먹고 난 뒤에 후회하면서도 계속 많이 먹게 돼..
1
05.16 20:02
118
0
다이어트
안 배고픈데 먹는 습관은 어떻게 고쳐? ㅠㅠ
4
05.16 19:35
392
0
다이어트
좋아하는 음식 1년만에 먹으니까 너무 행복하당🥲
05.16 19:29
66
0
다이어트
다이어트 초반에 원래 이렇게 골격근 많이 빠져…?
5
05.16 18:41
388
0
처음
이전
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
다음
끝
검색
새 글 (W)
랜덤 추천 앨범 🎶
TWS (투어스) - 첫 만남은 계획대로 되지 않아
임영웅 - 보금자리
이클립스 (ECLIPSE) - 소나기
임영웅 - Do or Die
임영웅 - 온기
이클립스 - Sudden Shower
임영웅 - 사랑은 늘 도망가
BABYMONSTER - SHEESH
전체 인기글
l
안내
6/9 9:28 ~ 6/9 9:30 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
일상
난 아마겟돈 하면 이거였는데 이제 시대가 바뀜
18
2
일상
나 개명신청했는데 이유 레전드임
4
3
일상
아 울 엄마 김밥 봐 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
9
4
일상
아 엄마랑 같이 다니는 빈도 줄여야지
22
5
이슈
찐따 중 가장 비참한 찐따
3
6
이슈
99년생 카이스트 최연소 천재교수
5
7
일상
아니 인스타 스토리에 내가 입은 착장 올리고
66
8
이슈
강원도 예식장 뷔페 메뉴에 진심으로 감동함
2
9
일상
왜 청년들이 고독사로 발견되는지 알겠다
10
연예
연애남매 난 용우가 서열질하려고 드는 게 본인이 인플 집단에 속해서라고 생각함
8
11
이슈
머리를 진짜 잘하는 것 같은 미용사
4
12
이슈
[WD] 외국인들이 더 적은 임금에도 한국에 와서 사는 이유, 해외반응
13
일상
와 살찌니까 혈당도 막 올라가는 거 같아.... 그래서 혈당 다이어트 중
1
14
일상
에버랜드 가서 공부하는 거 좀 그름가.......?
100
15
일상
태하는 천장까지 사랑한다고 했는데 할아버지가 우주까지 사랑한다고 하니까 표정봐ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
2
16
이슈
아시아에서 평균키가 제일 큰 민족
15
17
이슈
제자에게 케이크 선물받은 선생님 신고한 디씨인
175
18
이슈
한국의 BL웹툰 사장님의 사무실 인터뷰 사진.jpg
20
19
이슈
장마 시작되니까 크록스 많이 구매하시는데
50
20
이슈
나도 몰랐는데 한 달 전부터 노예생김.jpg
3
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위