규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
연뮤
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
(비어있음)
설정 방법
자주 가는 메뉴
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈 전체에서 성형외과 이름 언급은 금지되어 있습니다
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
뷰티잡담
패션잡담
화장품
성형잡담
피부
화장법
헤어
피어싱·헤나
렌즈·안경
전체
HOT
댓글없는글
초록글
이지은 다이어트 하체 운동들 다 근력 운동이야?
3
l
다이어트
새 글 (W)
14일 전
l
조회
440
l
헬스를 안다녀서 홈크로 근력운동 하려고 하는데
허벅지 돌려깎기 같은 하체 위주의 운동들 다 근력운동으로 하면 홈트 영상 2개만 해도 근력 늘 수 있을까?
•••
이런 글은 어떠세요?
근데 앤톤옷 진짜 간호사 유니폼 같음
연예 · 6명 보는 중
이게 기분나빠?? 요청받으면 당연히 조심해줘야 하는거 아니야?
일상 · 24명 보는 중
광고
파워링크
롯데월드몰 처음 와봐
일상 · 21명 보는 중
다정함이 전해지던 금쪽이와 할아버지의 산책길
이슈 · 29명 보는 중
강동원 크롭티+가죽스키니+하이힐.jpg
이슈 · 11명 보는 중
자컨에 올라온 아이브 장원영 얼굴
이슈 · 18명 보는 중
광고
파워링크
누나들 이 가디건 어디 거예요..
일상 · 8명 보는 중
정보/소식
빅히트 23년 무형자산 내역(방탄 재계약금)
연예 · 15명 보는 중
여쿨라의 틴트들
일상 · 19명 보는 중
와씨 익들아 뉴진스 이 짤 하나로 걍 끝났다고 봄
연예 · 34명 보는 중
광고
파워링크
의사가 말하는 스스로는 절대 못끊는것
이슈 · 28명 보는 중
햇빛에 드러난 몸매
이슈 · 17명 보는 중
연관글
•
근력운동
3
•
다이어트 지친다
23
•
최근 운동
•
다이어트 어플이
•
다이어트 한다고
12
•
다들 다이어트 계기 뭐야?
16
•
5일 다이어트
10
쀼1
운동을 진짜 1도 안했던 사람이면 좀 늘겠지만 그걸로 근력량 진짜 안늘지
13일 전
쀼2
ㄴㄴ전혀....웨이트를 제대로 해본 사람은 알 거야. 유튜브 홈트는 웨이트가 전혀 아니라는 걸. 식물인간 상태에서 깨어난 사람이 아닌 이상, 유튜브 홈트 같은 홈트로는 근육 못 만들어. 헬스장에서 3년 정도 운동하면 되는 거를 집에서 10년 이상 해도 불가능하다고 본다. 집에서도 근육 만들고 싶으면 진짜 최소한의 것들이라도 갖춰서 홈짐을 만들어 놓고 해야 해.
13일 전
쀼3
헬스장 가기전에 근육 사용하는 법 익히는 거로는 홈트가 좋은데 그게 근육이 늘진않아.. 홈트하면서 근력이 늘은 것 같으면 그거 그냥 근육사용할줄 알게되면서 활성화때문에 편해진거임
13일 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
분류
초록글
3
/ 3
키보드
날짜
조회
다이어트
24살 되니깐 살이 안빠져..
22
05.16 22:36
1258
0
정석 다이어트
정석방 생긴 기념 이번년도 목표체중 말하고 가자
18
16:58
129
0
다이어트
나이먹으면 살 안빠진다는거..
14
05.17 12:32
563
0
정석 다이어트
헐 정석 다이어트방 오픈!!!!!!!
8
2:18
274
0
다이어트
저녁에 제대로 챙겨먹는거 안좋다는거 아는데
6
05.17 18:33
373
0
화장품
네이밍 vs 바닐라코 쿠션
4
05.17 17:19
135
0
다이어트
운동하는데 갑자기 살이쪄 왜그러는 거야??
7
05.17 22:15
166
0
다이어트
하이볼 그냥 탄산수로
5
05.17 00:19
162
0
다이어트
23:1 간헐적 단식해서 많이 감량해도 건강 괜찮을까?
3
12:42
111
0
뷰티
하이드로 퍼프 쓰는 방법 좀 알려줘ㅜㅜ
6
17:35
37
0
패션
삼바 아직도 없는 애들 지금 사라
3
05.17 01:39
441
0
뷰티
청순+청초
3
05.17 03:36
150
0
뷰티
퍼컬 잘 하는 친구들 있니..??🥹
3
05.17 12:44
87
0
다이어트
귀하디 귀한 링피트 다이어트 중간후기
4
05.17 13:53
162
0
패션
임지연 따라서 입고 싶은 여름 옷 ㅠㅜ
3
05.17 14:55
287
1
인스티즈
오류
페이지 수가 너무 큽니다
확인