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난 다리도 길고 팔고 다리도 긴데
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다이어트
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28일 전
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통짜 허리야
필테 2년째인데 이거는 진짜 극복이 안되네
•••
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쀼1
웨이트로 상체는 등(특히 광배)이랑 어깨, 하체는 둔근이랑 쿼드를 키워. 보디빌딩을 해야 함(보디빌딩 대회를 나가라는 게 아니라, 몸에 근육을 붙여서 모양을 만들라는 뜻).
28일 전
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주 4-5일 무조건 운동 하고 있는데
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찐 수부지 평생 정착템 찾음 ....
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유산소 강도 약하게해도 심박수 150 160 이러면
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당장 내일 저녁에 약속 잡혔는데
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키토래쉬 고친 익 있어? (혐)
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