규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
연뮤
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
(비어있음)
설정 방법
자주 가는 메뉴
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈내 성형외과 이름 언급은 금지되어 있어요
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
뷰티잡담
화장품
패션잡담
성형잡담
정석 다이어트
화장법
피부
헤어
도전일기
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
초록글
pt 식단 궁금한게 있는데
8
l
다이어트
새 글 (W)
29일 전
l
조회
338
l
이번에 새로 pt 받아서 식단 짜줬거든
근데 보통 짜주는 식단은
운동 안하면 살찌는 식단이야 아니몃
유지하는 식단이야?
하루 총 1411칼로리 섭취해
•••
이런 글은 어떠세요?
애둘아 나 지금 과자 먹고 우는중이야...
일상 · 10명 보는 중
마플
원빈도 그동안 머리가 억까한거였네
연예 · 8명 보는 중
광고
파워링크
곧죽어도 이 케이스만 쓰는 사람들 있음...jpg
이슈 · 4명 보는 중
게스트 말 좀 끊지 말라고 댓글 달리는 핑계고.JPG
이슈 · 8명 보는 중
얘들아 찐이야 ㄹㅇ 여름 디토 오셨다고…
연예 · 3명 보는 중
30년된 '성기 때' 발견...아내는 몰랐을까?
이슈 · 30명 보는 중
광고
파워링크
이런거 요즘 유행하는 초콜렛
일상 · 25명 보는 중
성한빈 궁 합성 이게되네
연예 · 7명 보는 중
푸바오 배웅 관련 안내
이슈 · 1명 보는 중
대장 항문외과 의사 : 옷 벗고 똥 싸고 옷 입는 시간 다 합쳐서 3분 이내로 마쳐라.jpg
이슈 · 15명 보는 중
광고
파워링크
마크 인스타 부계정 원하는 느낌을 너무 잘 말아줌..
연예 · 13명 보는 중
베드신에 진심인 웹툰러가 추천하는 웹툰
이슈 · 25명 보는 중
쀼1
보통 정석으로 짜주지
기초대사량 이상
29일 전
쀼1
근데 저건 사바사임 기초에서 2-300 더해서 짜주는데 저렇게 먹어도 빠지는 사람 유지되는 사람 안빠지는사람 등등 다양…
29일 전
글쓴쀼
그래?ㅠ 하루운동 쉬었는데
이렇게 먹으니 배가 남산만하게 나와서ㅠ원래 이렇게 먹는건가 싶었어,,,
29일 전
쀼1
하루 쉬었다고 배가 남산만하게 나온다고…? 그건 너의ㅜ착각일 가능성이 ㄴ크닷 ㅜㅜ
29일 전
글쓴쀼
앗..그런가,.충격적이군,,,
29일 전
쀼2
애초에 식단이 배가 터질정도로 먹는 양을 안짜줄텐데???
그리고 운동을 안해도 삼시세끼 다 그렇게 먹어야해
29일 전
글쓴쀼
그래?ㅠ 그럼 그냥 내가 돼지여서
배가 나오는건가봐..보통 pt안받는 날도 운동 나가?
29일 전
쀼2
나는 멘탈 안되서 안나가ㅋㅋ 근데 피티 다 받으면 어차피 혼자 해야되니깐 pt없는 날은 배웠던거 혼자 해보는게 좋지 ㅎ 그러면서 잘 안되는건 pt할 때 다시 물어보고...
나는 pt 없으면 헬스장 못나가는 멘탈이라 평소엔 홈트 조금해줘
29일 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
분류
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
다이어트
땅콩버터 추천부탁합니데이..
10
06.03 00:33
356
0
다이어트
일주일 뒤에 수학여행가는 열다섯 살려줄 분
15
06.02 23:27
461
0
정석 다이어트
간헐적 단식 못하는 몸(?)인데 어떻게해야할까ㅜ
11
06.03 10:29
339
0
뷰티
메디필 피지연화제 써본 쀼
5
06.02 16:39
282
0
다이어트
너네 단백질 몇그램 먹어?? 유투브도 말이 다 다르네
4
06.02 17:43
271
0
다이어트
천국의 계단 무섭다 증말 ..
9
06.03 07:07
397
0
렌즈·안경
렌즈삽입술..
4
06.03 08:43
140
0
정석 다이어트
퇴근하고 헬스 다녀오면 9시인데 저녁밥을 못 정함
4
06.02 20:28
211
0
다이어트
아침을 도저히 못먹겠는데
4
06.03 10:51
185
0
뷰티
이소티논 비급여라 그런가 가격 진짜 천차만별이네
3
06.03 12:29
120
0
헤어
머리 매직했는데 일주일 뒤엔 머리 묶어도 돼?
6
06.03 12:37
129
0
다이어트
직장인 다이어트 했을 때 식단 공유!
5
06.03 17:22
258
0
피부
피부염 어떻게 관리해야해..?
5
06.03 19:24
92
0
뷰티
궁금한게 다들 아라
3
2:39
56
0
다이어트
통밀또띠아 / 통밀빵
3
06.02 16:42
110
0
다이어트
다들 내가 먹는 거에 비해 좀 찐 편이라던데 그래보여?
7
05.23 11:31
355
0
다이어트
얼굴살 찌우는 법 없나..?
14
05.23 11:25
504
0
다이어트
간헐적 단식할 때 뭐먹어?
9
05.23 10:44
222
1
다이어트
다이어트하는데 차가운 물밖에 없어!!
1
05.23 08:24
81
0
다이어트
건강하게 식단하고 운동해서 빼면 한달에 몇키로정도 빠져??
22
05.23 00:38
757
1
다이어트
두달에 5kg 감량 힘들어?
3
05.22 22:50
250
0
다이어트
딸기크림빵먹어서 유산소 뛰었는데..
1
05.22 21:49
202
0
다이어트
식탐 많은데 다이어트 어캐해ㅠㅠㅠ조언좀
6
05.22 20:34
400
0
다이어트
김밥 뭐가 더 낫지
2
05.22 19:17
128
0
다이어트
크림빵 먹말
13
05.22 18:00
408
0
다이어트
고등학생 어떻게 다이어트 해야할까?
7
05.22 17:07
199
1
다이어트
다이어트 공부 하면서 느끼는점
4
05.22 15:03
681
1
다이어트
천국의 계단 처음 타보는데
5
05.22 12:33
303
0
다이어트
여자 웨이트 어떤식으루 해야돼ㅠ
2
05.22 11:39
119
0
다이어트
근육이 자꾸 빠지는데 이유가 뭘까
7
05.22 10:38
171
0
다이어트
생리 전주엔 몸무게 그냥 유지하는 거얌..?
6
05.22 10:11
449
0
다이어트
운동없이 식단으로만 어느정도까지 뺄 수 있을까ㅠ?
05.22 09:25
50
0
다이어트
베이글 매일 반쪽씩 먹어도 돼?
15
05.21 23:47
786
0
다이어트
간헐적단식 좀 해봤다!!!!하거나 다이어트는 내전문!!!!!인 익들아
5
05.21 23:20
492
0
다이어트
오늘 저녁 굶었는데 낼 빠질까?
4
05.21 23:03
189
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
다음
끝
검색
새 글 (W)
급상승 게시판 🔥
야구
전체 인기글
l
안내
6/4 13:38 ~ 6/4 13:40 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
연예
본인이 예쁜 걸 고등학생 때 처음 알았다는 아이돌.jpg
15
2
연예
정보/소식
김윤아 "RM, 내 사진 휴대전화 배경화면 해둔 적 있다”
3
일상
직장인들 너무 부럽다.. ㅎㅎ
20
4
이슈
아빠 : 별다방 가는 사람들은 수준 있어
7
5
일상
기분 탓인가 이런거 문제나오면 항상 기아같아
6
6
이슈
하향평준화 너무 심하게 된 것 같다고 말나오는 음식.jpg
13
7
이슈
이정도면 장원영한테 저작권료 줘야한다는 원영적사고 밈 .jpg
8
이슈
걸그룹인데 음악 퍼컬이 밴드 음악이라는 한 걸그룹.jpg
1
9
일상
이게 뭐야...?
34
10
연예
정보/소식
[단독] 서혜원, '선업튀' 무대인사 불참 이유…한지민·이준혁 '인사하는 사이' 출연
10
11
일상
쓱은 잘데려온거네
22
12
이슈
선 긋는 거다 vs 여지 주는 거다로 나뉜다는 발언
23
13
일상
다이소 재고 현황 이거는 뭐임?
5
14
일상
근데 그 선수가 그정도급 아닌데 라는 말도 있던데
15
일상
다 업보로 돌아온다 밀양 ㅋㅋ
8
16
일상
나 영화 ㄹㅇ 안본다ㅋㅋㅋㅋ
8
17
이슈
단독) 강형욱 수의사 고백 "프로포폴... 쓰지 않았다"
7
18
일상
기사 방금 봣는데 이게 뭔 말이야??
15
19
일상
4일근무2일휴무 진짜 좋다
6
20
일상
전애인한테 연락오게 하는 방법ㅋㅋㅋㅋㅋ
2
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위