규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
연뮤
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
(비어있음)
설정 방법
자주 가는 메뉴
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
2024 아카데미 장편다큐멘터리상 수상작! 영화 '마리우폴에서의 20일' 시사회 80명 선착순 초대
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
뷰티잡담
화장품
패션잡담
성형잡담
정석 다이어트
화장법
피부
헤어
스타패션
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
여기서 체지방량만 낮추고 싶은데ㅠ
4
l
다이어트
새 글 (W)
28일 전
l
조회
229
l
이주해서 이정도 변화였는데… 그동안 2주동안 한거랑 똑같이 계속 하면 근육량도 같이 줄겠지?
•••
이런 글은 어떠세요?
김지원 "재벌2세 홍해인 역 위해 1년 동안 중식 안먹었다"('살롱드립')
이슈 · 8명 보는 중
난 솔직히 이거 보고 뉴진스랑 본일을 동일시하는구나.. 싶었음
연예 · 21명 보는 중
광고
파워링크
집사가 아기라서 많이 참고있는 고양이.gif
이슈 · 30명 보는 중
미치겠네 익들도 배달 밀리고 있어?
일상 · 4명 보는 중
태국 국왕을 절대 욕하면 안되는 이유
이슈 · 23명 보는 중
거의 일반인 수준만 나온다는 새 오디션 프로그램...jpg
이슈 · 28명 보는 중
광고
파워링크
쯔양 어머니가 푸는 쯔양 밥 한 공기
이슈 · 17명 보는 중
태어나서 서울 한번도 안 가봤다는 38살 부산 사람 논란
이슈 · 14명 보는 중
요즘 나 전반적인 무드가 ㄹㅇ이럼 제발 걍 대충 살아
일상 · 27명 보는 중
이 얼굴로 데뷔멤 된 것부터가 노양심이지
연예 · 7명 보는 중
광고
파워링크
합의 실패해서 징역각이 보인다는 탈덕수용소
이슈 · 15명 보는 중
아니 텐텐샀는데 좀 민망해서 담아갈 봉투 없냐니까
이슈 · 21명 보는 중
연관글
•
체지방률 낮추려면
2
쀼1
단백질 체중x1.5 챙겨먹으면서 근력운동도 같이하면 골격근량 방어하면서 체지방만 뺄 수 있는데.. 혹시 단백질을 안 챙겨먹고 유산소랑 근력하고 있다거나 단백질은 챙겨먹는데 유산소만 하고 있다거나 하진 않아?
27일 전
글쓴쀼
유산소랑 근력 둘 다 하고 있는데 최대한 빨리 빼야해서ㅠㅠ 단백질 위주로 먹긴하는데 하루에 800칼정도만 먹어서 그런가… ㅠㅠ
27일 전
쀼1
아 절식중이면... 근력운동을 해도 그 연료로 근육을 태워버려서 득근이 안되거든 그래서 단백질 챙겨먹어도 덜 빠질뿐이지 안 빠지게 막진 못해 ㅜㅜ 최대한 빨리 감량해야한다니까 어쩔 수 없을 것 같아.. 아예 무탄하고 있는게 아니라면 운동가기 2시간 전에 탄수 150~200칼정도 먹어주면 그나마 그걸 연료로 태워서 근육을 연료삼는게 좀 덜해질 것 같아
26일 전
글쓴쀼
ㅜㅜ 고마워!!!!
26일 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
분류
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
다이어트
본인표출
6월) 다이어트 같이 할 사람(06.30까지)
49
05.31 23:36
677
5
다이어트
나진짜 급해서 그런데 한달 조금 안남은기간 동안 10키로 가능할까?
12
05.31 22:02
530
0
다이어트
다이어트 하는 익들 간헐적 단식 해?
8
06.01 09:47
331
0
다이어트
소고기는 다여트할 때 괜찮나??
5
06.01 15:52
245
0
다이어트
네모난 종아리 본적 있어? 나 종아리 네모낳다...ㅎ
4
06.01 21:47
372
0
다이어트
다이어트 할 때 외식으로
7
05.31 23:31
222
0
다이어트
주 4-5일 무조건 운동 하고 있는데
4
06.01 04:32
344
0
화장품
찐 수부지 평생 정착템 찾음 ....
6
06.01 23:17
273
0
다이어트
런닝머신이나 밖에서 런닝하는 쀼들아ㅠㅠ
3
0:33
129
0
뷰티
다들 섀도우 유통기한 몇년까지 지키나요...
3
10:03
107
0
다이어트
소금빵 먹어도 될까?
3
10:17
132
0
성형
나 방금 허벅지 지방흡입 하고 집왔오
2
06.01 00:55
173
0
다이어트
유산소 강도 약하게해도 심박수 150 160 이러면
2
06.01 03:45
159
0
다이어트
당장 내일 저녁에 약속 잡혔는데
2
06.01 06:37
97
0
뷰티
키토래쉬 고친 익 있어? (혐)
2
06.01 20:42
97
0
다이어트
빅컵누들 우동맛 저녁이나 한끼로 어때..
6
05.19 20:12
405
0
다이어트
내일부터 식단 다시 제대로 해야겠다
1
05.19 19:46
98
0
다이어트
당분간은 다이어트 쉬어야겠다...
05.19 19:14
96
0
다이어트
아이스크림 너무 먹고싶다
1
05.19 19:04
76
0
다이어트
딱봤을때 통통해보이진않지?
14
05.19 17:25
1027
0
다이어트
매일 0.3 0.4씩 빠지다 패스트푸드 하루폭식하면 1.5 2키로찌는거 개현타온댜..
3
05.19 14:17
305
0
다이어트
그릭요거트 성분 어때 ??
4
05.19 08:36
491
0
다이어트
헤비한 거 안먹었어요,의 헤비에는 뭐가있어?
3
05.19 07:31
243
0
다이어트
필테하고 헬스장에서 유산소만 하는거 어때
1
05.19 01:27
169
0
다이어트
허벅지 52cm가 뚱뚱이야?
1
05.18 21:58
174
0
다이어트
진짜 다이어트는 평생 하는 게 맞나봐
3
05.18 19:38
596
0
다이어트
나 35kg 쪄서 뚱뚱해지고 특히 뱃살 아저씨 됐거든
11
05.18 17:39
376
0
다이어트
압박스타킹 !!
05.18 15:30
69
0
다이어트
23:1 간헐적 단식해서 많이 감량해도 건강 괜찮을까?
3
05.18 12:42
362
0
다이어트
탄력없이 처진 살들... 어떻게 해야할까
8
05.18 12:26
261
0
다이어트
폭식증 앓고 8kg쪘어.. 얻은건 셀룰라이트와 우울증..
2
05.18 12:17
151
0
다이어트
두 곳에서 잰 인바디 기초대사량이 크게 차이나면 어떡해???
1
05.18 12:00
97
0
다이어트
다이어트 할때 근력 vs 유산소
1
05.18 11:21
185
0
다이어트
살이 왜 안 빠질까...도와줘 ㅜㅜ
1
05.18 10:48
126
0
다이어트
제발 도와줘 몸무게 엉망됨 아침에 탄수 먹는게 많이 중요해??? ㅠㅠㅠㅠ
05.18 07:13
123
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
다음
끝
검색
새 글 (W)
랜덤 추천 앨범 🎶
아일릿(ILLIT) - Lucky Girl Syndrome
aespa - Live My Life
ATEEZ(에이티즈) - Shaboom
엔플라잉(N.Flying) - Star
aespa - Armageddon
태연 (TAEYEON) - To. X
백호 - Wet & Wild
NewJeans - Bubble Gum
전체 인기글
l
안내
6/2 21:34 ~ 6/2 21:36 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
일상
결국 본사에 컴플레인 걸었어 40
44
2
연예
스키즈 현진, 아이엔 무대 전 팬들 인사 논란
22
3
연예
재재 글씨체 대박임
10
4
이슈
너 혹시...... 병렬독서 안 해볼래?
7
5
일상
모솔 25살인데 진지하게 부모님이 불러서
19
6
일상
김경문 계약금 맞힌 사람이 초대형 트레이드 있다고 했네
18
7
이슈
대퓨님 여고 미술쌤 같으심...twt
2
8
일상
북한 저 무거운걸 얇은 실이 어케지탱하는걸까
4
9
연예
여추반 이번에 너무 실망
8
10
이슈
생각보다 많다는 곧휴 타투 문의
17
11
연예
올해 예리 인스타들 좀 미친 것 같지않니
9
12
이슈
먼저 연락 안 하는 사람들 특징.JPG
2
13
이슈
곽튜브가 말하는 넷플릭스 위약금
21
14
이슈
이효리네 강아지 모카가 유재석을 물었던 이유
1
15
이슈
???솔직히 30대는 게하 오지말자..
7
16
일상
아니 서경 주원 뭐냐구 ㅜㅜㅠ
1
17
일상
피지랑 각질 열심히 관리해 진짜
8
18
이슈
라멘집에서 파는 이상한 메뉴
3
19
일상
삼린이 너무 귀여워요
3
20
이슈
에타) 이젠 가난도 스펙인 세상이네
35
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위